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第70章 第69天 早期多做有氧運動

  • 快樂懷孕280天
  • 李銳主編
  • 267字
  • 2015-04-13 19:46:57

孕媽媽此時會出現手部麻木,嚴重的會出現疼痛。減輕疼痛的方法是抬高手臂,舉到頭上方,或將麻木的手放在床的一側或是用力搖晃幾下,這樣可以減輕癥狀。

早期多做有氧運動

一般來說,懷孕在16周之內的孕媽媽要多做有氧運動。游泳對孕媽媽來說是相當好的有氧運動,如果是懷孕前就一直堅持游泳的人,而且懷孕期間身體狀況良好,那么懷孕期間就可以繼續游泳鍛煉。懷孕期間游泳可以增強心肺功能,而且水里浮力...

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