這個月的孕媽媽主要是為分娩作準備，為自身提供足夠的能量，另一方面還要保證胎兒的營養需求，使胎兒保持一個適當的出生體重，從而有益于嬰兒的健康生長。

孕媽媽飲食原則

出生體重過低或過高均會影響嬰兒的生存質量及免疫功能。為了保證孕媽媽后期的合理營養，建議你按自己的營養需求來調配飲食。

補充鈣質

孕期全過程都需補鈣，但胎兒體內的鈣一半是在最后兩個月儲存的，如果第9個...