在這個時期，母體基礎代謝率增至最高峰，而且胎兒生長速度也達到最高峰。充分保證孕婦的營養需要，但同時也不能大魚大肉，過量進補。

維生素并非多多益善

不少孕媽媽，盲目大量補充維生素。結果往往會適得其反，不僅對自己無益，也害了腹中的胎兒。

孕媽媽超量服用維生素A不僅可能引起流產，而且還可能發生胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。一般來說，每日混合性食物可提供5000～8000國...