運動雖然好，但是對于孕婦來說，運動的頻度、持續的時間和運動強度也要因人而異。運動量過低，達不到運動的效果；但是如果運動量過大，會損害心血管的功能，所以運動量的大小要把握好。

監測體溫

體內溫度高于38.9℃，會增加胎兒先天性異常的發病率，特別是在胎兒器官形成的孕期最初的3個月里面。

在運動過程中，孕婦和未懷孕的女性都經歷同樣的生理變化，即出現心臟跳動更快，體溫升高等現...