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第18章 嬰幼兒補(bǔ)鐵食譜

雞肝蔬菜粥

材料 雞肝100克,菠菜1棵,軟米飯1/2碗。

1.雞肝刮成茸。鍋中放油燒熱,倒入肝泥略炒。菠菜洗凈,用沸水焯一下,再切碎。

2.把軟米飯、雞肝泥和水放鍋里煮。

3.當(dāng)水開(kāi)始沸騰時(shí)把火調(diào)小,將菠菜碎末放入鍋里,邊攪邊煮,一直到大米熟爛為止。

芝麻豬肝

材料 豬肝50克,豬肉末30克,醬油1/2小匙,砂糖少許,淀粉3克,牛奶、植...

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