何時開始產后瘦身

產后如果哺乳，不宜過分節食，應保持總能量和蛋白質的攝入，如要實施低于平時正常能量的減肥食譜，則應在斷乳以后（至少分娩42～60天之后），根據子宮恢復情況而定。

如為順產，當日即可下床活動，兩三天后可以嘗試做雙膝并攏、搖動骨盆的活動；剖宮產，則在產后1～2天，可以起床扶著床邊稍做走動，以后逐漸加大運動量。但要注意，在內外科疾病未痊愈或產后傷口未完全愈合之前，不宜...