月子期營(yíng)養(yǎng)飲食

月子期食補(bǔ)的必要性

從懷孕到分娩雖說(shuō)是自然生理變化，但卻是辛苦和疲勞的，需要好好休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以有利于身體的恢復(fù)，并為分泌充足的乳汁創(chuàng)造條件。

新媽媽的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源

由于“坐月子”的這段時(shí)間，是新媽媽的特殊生活階段，因而對(duì)飲食的要求便是既要富于營(yíng)養(yǎng)，且又要容易消化，還要能夠逐步地適應(yīng)、滿足新媽媽的口味，請(qǐng)注意不可以突擊性增加。

另外，...