如果想要消除緊張情緒，緩和四處蔓延的煩躁氣氛，首先應該做的就是降低生活步調，使心情回復平靜，不再焦慮暴躁，保持應有的穩定與和諧。

一位卓有成效的實業家來找一位醫生，這位醫生在替他進行診療后，勸他多多休息。可這位實業家卻表現出很為難的樣子，無奈地說：“我每天都要承擔巨大的工作量，我沒有一點的休息時間。大夫，你知道嗎？我每天都得提著一個裝滿文件的沉重手提包回家。”

“為什么要晚上批...