第7章 產(chǎn)后1~3天:排除惡露
- 健康營養(yǎng)月子餐500例
- 吳瑩
- 19015字
- 2015-04-18 19:13:21
主食類
雞子羹
材料 雞蛋3個,阿膠30克,米酒100克,鹽1克。
做法 1.先將雞蛋打入碗里,用筷子均勻地打散。
2.再把阿膠打碎放在鍋里浸泡,加入米酒和少許清水用小火燉煮。
3.待煮至膠化后往里倒入打散的雞蛋液,加上少量鹽調(diào)味,稍煮片刻后即可盛出食用。
TIPS
雞蛋含有豐富的營養(yǎng),一直是月子里最佳補益品之一。阿膠具有補血、...
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