現(xiàn)代女性都希望自己的肌膚白皙紅潤(rùn)。一個(gè)人的肌膚白嫩，除先天因素外，與后天的養(yǎng)護(hù)有很大的關(guān)系。日常生活中使用的保養(yǎng)品，平時(shí)吃的食物，生活的小習(xí)慣等，都會(huì)對(duì)肌膚的美白程度有所影響。選擇適合自己的美白保養(yǎng)品，養(yǎng)成良好的生活作息，再搭配合理的飲食習(xí)慣，美白就變得更簡(jiǎn)單了。

防曬是美白的第一步

一年之計(jì)在于春，防曬也不例外！經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的寒冬之后，人們更享受沐浴在陽光下的舒適感覺，卻低估了它對(duì)顏面的損害。實(shí)際上，春季陽光中的長(zhǎng)波紫外線較多，更易曬黑皮膚，加重色斑。春天的陽光在溫柔的面具下已經(jīng)不知不覺地“侵蝕”著我們的顏面，卻不被大多數(shù)人所認(rèn)識(shí)，還常常把顏面斑斑點(diǎn)點(diǎn)的加重歸咎于夏天的太陽或者是某一天過曬的結(jié)果，事實(shí)上那不過是經(jīng)過漫長(zhǎng)的春天和初夏的“累積”之后在盛夏集中體現(xiàn)而已。那么，想要保持白皙剔透的肌膚，防曬工作從春天就要做起。

糾正我們的防曬誤區(qū)

我們要做好防曬，首先要糾正日常生活中常常在不知不覺中犯下的一些防曬錯(cuò)誤，否則就算用再好再貴的防曬美白產(chǎn)品，都不一定能有美白效果，甚至有可能越擦越黑。

首先一個(gè)誤區(qū)就是，很多人以為春天天氣陰晴不定，防曬時(shí)也要依陽光強(qiáng)弱而實(shí)行。事實(shí)上，紫外線并不會(huì)因?yàn)殛柟馍晕p弱而有所減少，所以要美白的朋友每天都應(yīng)該不分陰晴，不論四季地做好防曬工作。

其次，春天太陽不象夏天那么強(qiáng)烈，很多人就以為在出門時(shí)擦防曬霜就可以了。但是我們必須弄清楚的是，不管什么防曬霜都不是一擦上去就起效的，正確的防曬護(hù)理是在早上起床，做好基礎(chǔ)保養(yǎng)后就該做了，而絕非出門前才做防曬。很多人覺得防曬霜太油膩了，不喜歡使用，就會(huì)選擇遮陽工具，如太陽傘、墨鏡等。其實(shí)就算打了傘，紫外線依舊可以從地面折射上來，所以即使打了傘也是要擦防曬霜的。

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擦了一次防曬霜，一整天都可以安心了，很多人都有這樣的心理。如果只擦一次防曬霜，防曬霜早就被汗水和油脂沖刷掉了，長(zhǎng)期在陽光下起碼要兩三個(gè)小時(shí)就補(bǔ)擦一次防曬霜。

選好防曬霜小竅門

趕在夏季到來前一定要選擇一款合適自己的防曬霜，讓嬌嫩的肌膚免受陽光的炙烤，這是要美白的女性的頭等大事。那么，到底該如何選擇防曬霜呢？

專家建議在購(gòu)買防曬霜前可以給自己的肌膚做一次準(zhǔn)確的皮膚測(cè)試，這樣更有利于挑選防曬品。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。

計(jì)算一下SPF值。一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)也就越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8～12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對(duì)光過敏的人，SPF值選擇在12～20之間為宜。

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防曬品要挑選PA值。現(xiàn)在挑選防曬霜只看SPF值已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了，因?yàn)镾PF只能防御U-VB紫外線，也就是說只能防御1%的紫外線，而真正的陽光殺手是U-VA，它占到地面紫外線的98%。UVA最具殺傷力，是由于它能在最短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。唯一能對(duì)付UVA的，就是選擇防止UVA的“PA+”防曬產(chǎn)品。PA+有效防護(hù)時(shí)間大約4小時(shí)；PA++有效防護(hù)時(shí)間大約8小時(shí)；PA+++則是超強(qiáng)防護(hù)。

防曬要領(lǐng)小竅門

除了擦好防曬霜，日常還有很多細(xì)小的地方是需要注意的，這樣才不易曬傷、不易變黑。

在平時(shí)除了防曬霜，最好還要用隔離霜，因?yàn)樗坏軐?duì)紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣，以此來保護(hù)肌膚。

每次曝曬于陽光下，就應(yīng)及時(shí)使用防曬品，而且長(zhǎng)時(shí)間在太陽下，就需要每隔2～3小時(shí)就補(bǔ)擦一次防曬霜。特別是對(duì)于游泳愛好者來說，每次下水前都一定要使用防曬系數(shù)高而且具有防水效果的防曬品。

陽光強(qiáng)烈時(shí)，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線，而黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯(cuò)的選擇。

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為避免肌膚的色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物。別以為室內(nèi)就不會(huì)受到紫外線的傷害，酒吧及餐廳中的熒光燈都含強(qiáng)度紫外線，去這些場(chǎng)所也應(yīng)該做好防護(hù)措施。

不易曬黑的人更要防曬

有些人認(rèn)為自己天生膚色很白，就不怕曬黑了，其實(shí)，皮膚不容易曬黑的人更應(yīng)該做好防曬。因?yàn)槠つw白皙的人，表皮中天生所含的黑色素量比較少，也就是說用來抵御邪惡的紫外線的防護(hù)罩也相對(duì)較少，那么她得到黑斑、皺紋、皮膚癌的機(jī)會(huì)也比皮膚黑的人多幾倍。專家建議皮膚白的人可以使用集隔離、防曬和美白修護(hù)多重功效于一體的防曬隔離修顏乳液。這些乳液抹上去，如同給臉上建起一座肌膚的天然花房，幫助肌膚有效隔離紫外線，防止肌膚受損，其蘊(yùn)含的天然草本美白配方可以對(duì)肌膚內(nèi)部?jī)艋迯?fù)美白。

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選防曬霜時(shí)要了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對(duì)象，最好的辦法是在購(gòu)買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜，挑選其他品牌。

更有效的防曬方法

紫外線對(duì)肌膚有傷害的是UVB和UVA，所以我們?cè)谔暨x防曬品時(shí)必須兩者兼顧，挑選一種好的防曬霜就等于給肌膚構(gòu)建了一座天然花房，能保護(hù)肌膚免受紫外線傷害。防曬霜的用量也是很講究的，專家建議防曬霜的用量為每平方厘米的面積涂抹2毫克才足夠，而涂抹時(shí)以雙重保險(xiǎn)更有效，正確的用法是出門前20分鐘涂一層，等皮膚吸收后臨出門前再擦第二層，這樣就能更有效的防曬。

自己動(dòng)手打造美白

有些人常常抱怨美白產(chǎn)品沒有效果，說嘗試了很多美白產(chǎn)品都沒有變白。事實(shí)上并不是美白產(chǎn)品沒效果，可能是沒有找到適合自己的美白產(chǎn)品，也有可能是在使用美白產(chǎn)品時(shí)沒有找到正確的方法，美白是需要我們自己動(dòng)手打造的。

油性肌膚去角質(zhì)

皮膚有自己的生命期，過了一段時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)死皮堆積的情況，因此去角質(zhì)就成了護(hù)膚過程中不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)。現(xiàn)在市面上去角質(zhì)產(chǎn)品的種類很多，其中比較常見的是磨砂型和凝膠型兩種。

油性膚質(zhì)最適合磨砂型。磨砂型產(chǎn)品內(nèi)含細(xì)微顆粒，通過與肌膚摩擦除去老化角質(zhì)。一般來講，磨砂顆粒有化學(xué)聚合物和天然型兩種，化學(xué)顆粒較圓較細(xì)，相對(duì)更溫和；而天然顆粒表面較粗，雖說可以輕松剝離老化角質(zhì)并清潔毛孔，具有按摩功效，但如果使用過頻，力度過大，都會(huì)很容易刮傷皮膚表層。

通常，我們可以根據(jù)磨砂顆粒的大小，來決定使用的頻繁程度。細(xì)粒的磨砂，可經(jīng)常使用，不過，相對(duì)去角質(zhì)效用就會(huì)比較弱一些；較大顆的磨砂，按摩手法上要輕柔，使用頻率最好為每周1次。

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有些磨砂型去角質(zhì)產(chǎn)品采用泥漿式的土質(zhì)顆粒，具有吸附油脂、黏除角質(zhì)的功效，對(duì)油性膚質(zhì)的人比較適用；如果干性膚質(zhì)的人使用，則要注意加強(qiáng)皮膚的保濕。另外，由于是天然的土質(zhì)顆粒，表面時(shí)常尖銳不平，在沖洗時(shí)動(dòng)作一定要輕柔，以免刮傷皮膚的表層，留下細(xì)小傷痕。正確的用法是以磨砂膏輕輕按摩臉部，將表面的角質(zhì)磨掉，然后以溫水沖洗，再拍上爽膚水就可以了。

過敏性和干性肌膚去角質(zhì)

過敏性和干性肌膚適合選凝膠型去角質(zhì)產(chǎn)品。凝膠型去角質(zhì)護(hù)膚品，屬于水溶性，沒有刺激性的顆粒狀磨砂，膠狀質(zhì)地通過溶解老化壞死的角質(zhì)層達(dá)到去角質(zhì)目的，原理類似使用橡皮擦，老化角質(zhì)隨著產(chǎn)品摩擦后的碎屑一起被擦除。由于凝膠去角質(zhì)品含有保濕因子、蜂蜜、酵母等，能改善干燥現(xiàn)象，淡化缺水細(xì)紋，可以使肌膚變得柔軟平滑，所以比較適合過敏性與干性肌膚使用。

使用去角質(zhì)產(chǎn)品其實(shí)也有講究。有些面膜，如深層清潔面膜、吸脂面膜，因?yàn)榇蠖嗪兴犷惢蚪退爻煞郑矔?huì)具有去角質(zhì)的作用。這類面膜不能與去角質(zhì)產(chǎn)品同時(shí)使用，因?yàn)檫^度去角質(zhì)只會(huì)讓臉上皮膚發(fā)紅、過敏。同樣，局部拔除粉刺的貼布，也對(duì)皮膚有去角質(zhì)的效果，如果與去角質(zhì)產(chǎn)品一起使用，一樣會(huì)造成對(duì)肌膚的過度刺激。

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膚質(zhì)不同，去角質(zhì)的頻率也不一樣，專家提醒，去角質(zhì)不宜太頻繁，否則會(huì)讓皮膚干裂。油性肌膚一周不要超過1次；中性或混合性肌膚兩周1次；干性肌膚則一個(gè)月使用1次。如果有些美白產(chǎn)品中含有溫和去角質(zhì)成分，那么也可以適當(dāng)減少使用去角質(zhì)產(chǎn)品的頻率。

正確手法趕走頑固斑點(diǎn)

在去角質(zhì)的時(shí)候我們也要講究手法。用手觸摸面部，感受角質(zhì)是否粗糙厚重，檢查肌膚是否過于薄嫩，這些步驟在做角質(zhì)護(hù)理前都要仔細(xì)執(zhí)行，然后再用提升肌膚吸收力的手法，配合去角質(zhì)產(chǎn)品，這樣美白效果更好。

集中美白精華產(chǎn)品是很受亞洲女性歡迎的美白產(chǎn)品，該產(chǎn)品是將補(bǔ)水與去除黑色素合二為一，在使用時(shí)要配合專業(yè)手法才能煥發(fā)出產(chǎn)品的更多效用。

首先美白精華產(chǎn)品要均勻地與肌膚接觸，所以在使用的過程中各個(gè)手指都要蘸到液體；然后將精華產(chǎn)品集中點(diǎn)在額頭、鼻頭、兩側(cè)顴骨、下頜這5個(gè)部位，四指平貼肌膚，從額頭經(jīng)顴骨、鼻頭，大面積滑動(dòng)按摩；鼻部下方與下頜的角質(zhì)較厚，膚色通常較暗沉，用中指、食指橫向拉抹。

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我們?cè)谟盟w水時(shí)要注意，很多人都喜歡用手掌將爽膚水輕輕拍在臉上的感覺，可能比較舒爽，感覺也不會(huì)浪費(fèi)，但這種方式卻不能最好地把爽膚水均勻涂抹在整張臉上。正確的方式是將爽膚水浸濕的棉片從額頭中央開始，以鼻中線為中軸線，分別向左、向右，由上至下地橫向涂抹全臉。這樣的手法，即使是眼窩部位也能均勻享受到爽膚水的清潔和滋潤(rùn)作用。

妙記淋巴排毒順序

淋巴排毒可以使肌膚質(zhì)感光滑又明凈，淋巴排毒的做法是，我們平躺時(shí)，由鼻中線起，毒素順著循環(huán)向臉的兩邊流動(dòng)排除。順著面部淋巴排毒的方向，由上向下，將整個(gè)面部分成額頭、面頰和下巴三個(gè)區(qū)域；以鼻子為中軸線，向兩邊順序按壓。

先將卸妝乳在手掌中溫?zé)帷⒓せ睿缓笥缮舷蛳拢杀亲又休S線向兩邊，在額頭、面頰和下巴分別涂抹以后，再用手掌以吸附的方式輕輕按壓，將彩妝和油污清理出毛孔。

取適量潔面乳，用溫水在手掌中打出泡沫，將泡沫在面上以打圈的方式清潔肌膚，注意用泡沫帶動(dòng)打圈的滑動(dòng)動(dòng)作，盡量不要拉扯肌膚，然后用清水沖洗。

使用精華素、面霜時(shí)，順著面部淋巴排毒的方向，由鼻子中軸線向兩邊，將整個(gè)面部分成額頭、面頰和下巴三個(gè)區(qū)域整臉涂抹，之后再用手掌順著以上方向輕輕拉開面霜即可。晚霜以及精華素可以稍加按摩。

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眼部是臉上皮膚最薄的地方，并且沒有汗腺，因此一定要在面霜之前使用眼霜，否則可能產(chǎn)生油脂粒。至于精華素，則要視具體產(chǎn)品是否能施用于眼部而定，如果是可以用在眼部的精華，就應(yīng)該在眼霜之前使用。擠出米粒大小的眼霜，用兩手的中指和無名指輕輕由內(nèi)眼角向外眼角按壓，可稍作打圈動(dòng)作，但幅度、力度一定要小。

擦面霜的正確手法

想要讓皮膚更好地吸收富有滋潤(rùn)成分的美白產(chǎn)品，順著毛孔打開的方向，由下至上的推進(jìn)方式是非常有效的。先把美白面霜點(diǎn)在下巴、兩頰、額頭和鼻尖，然后從下巴開始以打圈的方式緩緩向上，經(jīng)過鼻子，到額頭；再?gòu)淖旖莾蛇呄蛏蠈⒛橆a上的面霜也涂開。如果是乳液的話，可以更好地利用手掌，大面積地按壓涂抹均勻。對(duì)于舒緩香型的產(chǎn)品，這種方法能讓嗅覺靈敏的鼻子最先享受到芬芳的撫慰。

天然美白小妙招

擔(dān)心美白產(chǎn)品有負(fù)作用，或是肌膚對(duì)大部分美白產(chǎn)品都有過敏反應(yīng)的人，可以選擇用天然的方法來美白，用些蔬果做成天然的面膜，既簡(jiǎn)單又經(jīng)濟(jì)。

蔬菜美白護(hù)理妙招

冬瓜籽仁美白

準(zhǔn)備冬瓜籽仁5克，橘皮6克，桃花12克，面粉適量。具體做法是將冬瓜籽仁、橘皮、桃花混合后碾為細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，一日3次，這樣連著服用數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑。

番茄美白

準(zhǔn)備一個(gè)番茄，將番茄搗爛后濾汁，再將汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還可以治雀斑。

豆腐面膜

將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分，再加入15克面粉和5克蜂蜜攪拌均勻，然后涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。

苦瓜面膜

將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片貼于臉上，15分鐘后清洗干凈。這樣不僅能美白，還有很好的保濕作用。

白菜美白

準(zhǔn)備新鮮的白菜適量，將白菜幫切成片狀，貼于面部，堅(jiān)持使用有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。

絲瓜面膜

將新鮮絲瓜榨成汁，過濾后加一匙面粉，涂于面部15分鐘～20分鐘，然后用溫水清洗干凈。這樣可以保持肌膚細(xì)嫩，美白。

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黃瓜美白眼膜：黃瓜含有維生素C和氨基酸等，有美白、收縮毛孔之效，可祛除黑眼圈和咽部浮腫。將黃瓜去皮，放入榨汁機(jī)中榨汁，煮一只雞蛋，把蛋白和黃瓜汁混到一起，加2滴白醋，調(diào)勻后涂于眼部，然后閉目養(yǎng)神10分鐘。清洗干凈后，用手輕輕按摩眼部肌膚，按摩時(shí)不要太用力，因?yàn)檠壑芗∧w特別脆弱。

水果美白護(hù)理妙招

西瓜面膜

將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個(gè)面部，20分鐘后洗凈，每周1～2次即可。西瓜面膜可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔，尤其對(duì)日光曬黑的皮膚效果會(huì)更好。

香蕉美白

將一支香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、全脂牛奶、水的比例大概是2：5：1，然后抹在臉上，輕輕拍打臉部，過20分鐘后洗凈就可以了。香蕉美白時(shí)要注意的是一定是香蕉，不能用芭蕉代替。

草莓美白

將草莓榨成汁，然后放上一個(gè)蛋清，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。每周1～2次即可。

梨美白

將一個(gè)梨子搗爛，調(diào)入適量面粉攪拌均勻敷面，保留20分鐘后洗干凈。每周1～2次即可，有助于面部皮膚的細(xì)嫩美白。

蘋果美白

將一個(gè)蘋果搗爛，調(diào)入適量面粉攪拌均勻敷面，保留20分鐘后洗干凈。每周1～2次即可。

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西瓜籽仁美白：西瓜籽仁也能美白，取西瓜籽仁50克，桂花200克，橘皮100克。將西瓜籽仁、桂花、橘皮混合后碾成細(xì)末，飯后用米湯服用，每日3次，每次1勺，服用一個(gè)月后就能明顯發(fā)現(xiàn)皮膚開始變白。

藥用面膜護(hù)理妙招

綠豆面膜

將綠豆、滑石、白芷、白附子研末，每晚用清水或化妝水?dāng)噭蚣?xì)末敷臉，干后洗凈。療程約十四天。療程之后每隔一日使用。

五白膏

白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上藥共研細(xì)末，用1/4蛋白攪拌調(diào)成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干后洗去，效果會(huì)很不錯(cuò)。

美白膏

甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細(xì)末，每晚以蛋白調(diào)敷臉上，隔天早上以溫水洗去。

銀耳面膜

銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細(xì)末，每晚取藥末五克，用蛋白或清水調(diào)成膏狀敷面，等干后洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能除面斑，美白。

平瘡膜

黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用面粉調(diào)成糊狀敷面，或用蛋白調(diào)勻后敷臉。每周兩次，每次20分鐘。此方適合臉部長(zhǎng)瘡、青春痘且臉色黯黑者。

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枸杞也能美白，將新鮮枸杞120克和干的枸杞60克，用開水煎煮之后，可以代替茶飲用，也有很好的美白功效。

其他美白護(hù)理妙招

牛奶面膜

牛奶能使皮膚白嫩，準(zhǔn)備適量牛奶，然后將紗布浸入牛奶，濕透后敷面，等20分鐘后用清水洗去，這樣每天一次就可使肌膚變白。如果皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑，也可用牛奶涂擦被曬部位，再用檸檬敷面，一周后斑點(diǎn)就會(huì)變小。

淘米水洗臉

我們?cè)诿刻焯悦椎臅r(shí)候，留下初次和第二次的淘米水，讓淘米水慢慢澄清，再取上面的清水部分來洗臉，堅(jiān)持?jǐn)?shù)天后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉色變白而且細(xì)膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因?yàn)橛锰悦姿茨樅螅娌烤筒粫?huì)再過分的光亮。注意用淘米水洗臉后，還要再用清水洗凈。

紅酒面膜

取紅酒20毫升，蜂蜜2勺，珍珠粉少許。然后將紅酒、蜂蜜、珍珠粉混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈，一周1～2次，堅(jiān)持幾個(gè)月后肌膚就可變得白皙。

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牛奶涂臉：將喝完的牛奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之后倒入手掌，涂拭臉部，涂后過5～6分鐘再用清水洗凈。這種用牛奶涂臉要長(zhǎng)久地堅(jiān)持才能看出效果，臉部肌膚會(huì)日漸白嫩，在洗澡后使用更為有效。

維生素C有利美白

不要以為只要“面子”功夫做足了，就會(huì)擁有一張白皙的臉。美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對(duì)不能缺少的一環(huán)。維生素C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維生素A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)來源，因此，在食用含有這些成分的蔬果時(shí)，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進(jìn)食。另外，富含維生素A的食物可以配合油來烹調(diào)，這樣更有利于吸收。

檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實(shí)有獨(dú)到之處。除了豐富的維生素C，檸檬還含有維生素A，維生素PP，不僅有很好的美白功效，對(duì)皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。維生素PP成分則有很強(qiáng)的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，其天然的美白肌膚功效，還有助于消除臉部雀斑。

美白困惑一一解答

美白產(chǎn)品除一般美白功效外，現(xiàn)在更強(qiáng)調(diào)的是高功效的保養(yǎng)品，能夠讓你美得更健康。目前市面上的美白產(chǎn)品主要有兩大方向：一是降低酪胺酸酶的活性素，能抑制黑色素的形成，阻斷命令制造黑色素的訊息；二就是還原已生成的黑色素。

追求的真正美白應(yīng)該是和諧均勻的健康美白，不僅要有凈白膚色，還要有細(xì)嫩的膚質(zhì)。所以，美白肌膚不僅僅是抑制黑色素，還要防止膠原蛋白氧化，促進(jìn)角質(zhì)層脫落，改善肌膚微循環(huán)，而不只是單純追求膚色的改變，而忽視膚質(zhì)的護(hù)理。

專業(yè)美白產(chǎn)品效果更好

很多女性都喜歡果蔬美白，覺得其天然美白成分新鮮又經(jīng)濟(jì)，但專家們建議果蔬美白只適用于夜晚，因?yàn)橹参锞哂泄饷舾行裕瑫?huì)吸收紫外線。如果只是直接敷用有時(shí)反而會(huì)變黑。相比果蔬美白，專業(yè)美白產(chǎn)品就安全得多，專業(yè)美白產(chǎn)品所添加的水果成分，多半是經(jīng)過萃取，保留了植物精華，卻沒有光敏感這類問題。所以專業(yè)美白產(chǎn)品用起來效果會(huì)更好，也更安全。

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眾多品牌都推出了美白洗面奶，這些品牌從概念上也聲稱美白從潔面開始，但實(shí)際上這更多的是一種概念炒作。我們可以自己想一下，洗面奶在皮膚上停留的時(shí)間那么短，而且它的主要作用是清潔肌膚，即使其中添加了美白成分，也無法如此快速地發(fā)揮作用。美白爽膚類產(chǎn)品也同樣，它的主要功用是平衡肌膚酸堿值，美白產(chǎn)品的濃度在其中是少之又少，作用當(dāng)然也就相當(dāng)有限。

美白產(chǎn)品徹底祛斑只是神話

一般美白產(chǎn)品的最基本功效就是淡化斑點(diǎn)，還原黑色素。美白產(chǎn)品的這些功效對(duì)于曬斑或剛形成不久的痤瘡印都有比較明顯的美白作用。但是我們?cè)谑褂眠@些美白產(chǎn)品的時(shí)候，要明白淡斑并不等于徹底除斑，對(duì)于黑色素細(xì)胞群聚或極深的黑斑，美白產(chǎn)品也不是靈丹妙藥，此時(shí)我們要做的除了循序漸進(jìn)持之以恒地使用美白產(chǎn)品外，一些急于美白的女性，借助醫(yī)學(xué)美容的激光手術(shù)也不失為良策。

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為了達(dá)到快速美白效果，有些護(hù)膚品成分含有鉛汞這些元素，雖然最初使用時(shí)效果顯著，利用鉛汞抑制酪胺酸酶的活性，即抑制黑色素生成，卻無形中破壞了皮膚的天然屏障，一旦停用了該款美白產(chǎn)品，黑色素生成反而會(huì)加劇，令皮膚比使用前更黑，嚴(yán)重的還會(huì)引起中毒反應(yīng)。所以千萬不要相信有速效的美白品，真正能看出效果的美白保養(yǎng)一般需要持續(xù)1～2個(gè)月，要想肌膚白嫩，一點(diǎn)點(diǎn)恒心和堅(jiān)持絕對(duì)是值得的。每個(gè)人的上臂內(nèi)側(cè)皮膚是受日光侵害最少的位置，天生膚色應(yīng)接近這里。美白產(chǎn)品的最大功效，就是盡可能地幫我們恢復(fù)到原來的皮膚色澤。

美白并不是完全消除黑色素

美白的過程是一個(gè)持之以恒的過程，美白的周期也會(huì)依照自己本身的肌膚而有所不同，任何美白產(chǎn)品都不可能徹底消除黑色素，更不可能實(shí)現(xiàn)瞬間美白或永久美白。美白成分的作用是讓黑色素分散得更均勻，色素顆粒分解得更細(xì)小，慢慢淡化黑色素沉積，從而使肌膚看起來更通透、更明亮、更富有光澤，這樣也能最終達(dá)到美白的功效。

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美白產(chǎn)品也能幫助消除痘疤。大部分痘痘族的最大困擾就是褐色的痘疤，以及各類傷痕、蚊蟲叮咬留下的痕跡，這些都屬于發(fā)炎后的色素沉淀。怎么樣能加速這類色素沉淀的排除呢？就必須用美白產(chǎn)品促進(jìn)肌膚修復(fù)，同時(shí)以“還原反應(yīng)”將黑色素轉(zhuǎn)變?yōu)榈亓Ｗ樱拍芸禳c(diǎn)將它們?nèi)コ６话填惖纳爻恋恚捎趩栴}黑色素處在肌膚的較深層，所以無法用簡(jiǎn)單的角質(zhì)代謝方式排除，必須加速肌膚深層修復(fù)才能有較快的淡化效果。這樣可以選用的美白成分就包括維生素A酸、果酸、維生素C和維生素E、甘草酸、洋甘菊等。

美白品要避開的保養(yǎng)品

很多人或許并不知道美白品不能和哪些保養(yǎng)品混和用，凡是具刺激性的保養(yǎng)品，對(duì)于美白品都最好避開。因?yàn)榇蠖鄶?shù)美白品，只要成分濃度在標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，大多很溫和，即使和別的產(chǎn)品搭配使用，應(yīng)該也比較安全，所以一般比較溫和的保養(yǎng)品都是可以搭配使用的。

美白品和保濕的產(chǎn)品搭配使用，是最溫和不刺激的，可以放心使用。

有收斂、去角質(zhì)、抗老化、去油、抗痘的保養(yǎng)產(chǎn)品，和美白產(chǎn)品互相搭配可能產(chǎn)生刺激，如果一定要搭配使用，最好是在白天、晚上錯(cuò)開使用。

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有人認(rèn)為化妝水沒有什么美白的效果，其實(shí)關(guān)于美白化妝水的觀點(diǎn)，這是一個(gè)見仁見智的問題，盡管有些專家質(zhì)疑化妝水在美白保養(yǎng)步驟的必要性。然而，在保養(yǎng)品當(dāng)中，化妝水確有其重要的地位，特別是在亞洲地區(qū)。一方面是因?yàn)闅夂虺睗瘢允褂帽ｐB(yǎng)品喜歡水潤(rùn)清爽的感覺；一方面則是因?yàn)閬喼迖?guó)家許多人膚質(zhì)偏向油性，特別是在氣候較為炎熱時(shí)，化妝水的清爽和適度保濕，不會(huì)造成肌膚黏膩負(fù)擔(dān)。美白化妝水是市場(chǎng)考慮下的產(chǎn)品，雖然效果不如美白精華，并非必備選擇，可是通過一些市場(chǎng)調(diào)查，有些美白化妝水的銷路比精華液還驚人，因此也說明很多人是喜歡用化妝水的。如果你喜歡水當(dāng)當(dāng)?shù)母杏X，美白步驟中加一瓶化妝水也很不錯(cuò)。

有效的美白成分

果酸：提煉自水果的一種酸，其中又以提煉自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前最常被使用。作用是在去除過度角化的角質(zhì)層后，刺激新細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)有助于去除臉部細(xì)紋，淡化表皮色素，使皮膚變得更柔軟、白皙、光滑且富有彈性。

曲酸：在對(duì)比試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)有的美白成分中，它的效果最明顯。曲酸一般從青霉、曲霉等絲狀真菌中提取，是一種含有毒性的細(xì)胞，因而沒有在市場(chǎng)上完全普及開來。最新研究表明，曲酸成分可能會(huì)有致癌的危險(xiǎn)。

熊果苷：在不影響細(xì)胞增殖的濃度下熊果苷暫可以有效減少黑色素的形成，也就是說，它的安全性比較高。熊果苷又叫楊梅苷和熊葡萄葉素，從植物中提取成分。

維生素C：最早用在美白品中的、有代表性的添加劑之一。維生素C的安全性很好，但穩(wěn)定性很差。如果不加保護(hù)，在膏霜中會(huì)很快失去活性。

蘆薈：蘆薈用在美白產(chǎn)品中是因?yàn)樗鼘?duì)曬后的肌膚有很好的護(hù)理作用，減輕紫外線刺激而帶來的肌膚黑化。

甘草、桑樹提取物：從甘草的根中提取而來，一般添加在日曬后的護(hù)理產(chǎn)品中，用來消除強(qiáng)烈日曬后皮膚上的細(xì)微炎癥。甘草提取物安全性很好。桑樹提取物是由法國(guó)人開發(fā)出來的最新的美白成分，作用溫和有效。

內(nèi)皮素桔抗劑：內(nèi)皮素在肌膚中分布不均，是造成色斑的主要原因。內(nèi)皮素桔抗劑進(jìn)入皮膚，可以和黑色素細(xì)胞膜的受體結(jié)合，使內(nèi)皮素失去作用。內(nèi)皮素桔抗劑是一種很新的原料，代表了當(dāng)今美白技術(shù)的最新水平。

持續(xù)美白的負(fù)作用

有些人常常困惑，為什么持續(xù)使用美白產(chǎn)品，效果還是不好呢？

首先我們要弄清楚美白是幫你恢復(fù)肌膚的原色，并不是漂白。如果你覺得美白產(chǎn)品沒效果，最主要原因是有兩點(diǎn)：

不了解自己的原始膚色，膚色的構(gòu)成是由決定黑或白的黑色素加上決定暗沉或明亮的血管血色素和角質(zhì)厚薄、皮膚皺褶共同決定的。因此假如你天生肌膚就屬于較深，要想變得很白，恐怕用再多的美白產(chǎn)品效果還是有限。控油觀察從未曬過太陽的大腿內(nèi)側(cè)膚色，那就是你皮膚的極限。

另外一個(gè)原因就是防曬不徹底，有些人拼命使用美白產(chǎn)品，卻忽略了防曬，這樣紫外線很快又刺激肌膚產(chǎn)生黑色素。

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還有人覺得自己努力美白卻反而變黑了，這又是怎么回事呢？這是由于過分刺激受傷肌膚，可能適得其反，如果你并不是沒做好防曬，或亂用不明成分的保養(yǎng)美白品，那么最大的可能是你在肌膚發(fā)炎色素沉淀后，做錯(cuò)保養(yǎng)。例如到海邊玩或是進(jìn)行了戶外運(yùn)動(dòng)，短時(shí)間內(nèi)肌膚因大量紫外線而受傷，會(huì)有發(fā)紅、刺痛，然后變黑的現(xiàn)象。當(dāng)肌膚呈現(xiàn)發(fā)炎后色素沉淀，本身就很脆弱，如果此刻立即使用美白品，反而會(huì)過度刺激皮膚，加深發(fā)炎變黑的情況。因此你要先擦?xí)窈笮迯?fù)鎮(zhèn)靜的產(chǎn)品，等肌膚不紅不痛后再做美白保養(yǎng)。

敏感肌膚美白要注意

敏感性肌膚的人對(duì)于用保養(yǎng)品都會(huì)格外小心，生怕出什么問題。那么敏感性肌膚美白要注意一些什么問題呢？

敏感性肌膚要選擇對(duì)肌膚溫和不刺激的產(chǎn)品，因?yàn)槊舾行约∧w怕刺激，想要美白，得小心篩選產(chǎn)品，并正確使用。

敏感性肌膚在防曬時(shí)要使用敏感肌膚用的溫和防曬品。

敏感性肌膚適宜使用公告核準(zhǔn)的美白品，如維生素C糖苷很穩(wěn)定，對(duì)皮膚刺激性小等這類美白品。

敏感性肌膚要減少具有刺激性保養(yǎng)品的混合使用，如去角質(zhì)改成兩周一次，先不用果酸產(chǎn)品等。

皮膚專家推薦正確的使用方法：敏感性肌膚想試用美白產(chǎn)品，應(yīng)先從乳液開始，因?yàn)樗鄬?duì)來說刺激性小。等到皮膚適應(yīng)了，再陸續(xù)購(gòu)買美白精華液、面膜等，注意在使用步驟上要盡量簡(jiǎn)單。

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去角質(zhì)能幫助美白更快，膚色更純凈。那些無法順利排出的黑色素，會(huì)累積在表皮，去角質(zhì)就可以幫助快速代謝，所以美白系列中，有去角質(zhì)產(chǎn)品，它能讓皮膚干凈、有透明感。

早晚美白才科學(xué)

有人認(rèn)為美白的最佳時(shí)段是夜間，便認(rèn)為只在晚上使用美白產(chǎn)品就足夠了。專家認(rèn)為早晚都要美白還是有科學(xué)性的。

現(xiàn)在很多美白產(chǎn)品既有美白日霜和精華，又有美白晚霜和夜間精華。其實(shí)這是非常好的，因?yàn)橹挥性缤砻腊撞攀强茖W(xué)的。僅僅只是晚上使用美白產(chǎn)品，而忽略白天的美白，并不會(huì)有很好的效果。因?yàn)樽贤饩€是形成黑斑和使皮膚變黑的唯一原因。所以如果白天不及時(shí)阻斷紫外線的侵害和進(jìn)行美白護(hù)理，只靠晚上的美白修護(hù)，一定趕不上白天肌膚變黑的速度。

除了曬黑，紫外線最大的危害在于它會(huì)直接到達(dá)真皮層，造成松弛、皺紋等老化現(xiàn)象。所以說如果防曬不夠徹底，再多的美白都無濟(jì)于事。而且除了紫外線，其他外界刺激如空氣污染、彩妝等因素，也都會(huì)加速黑色素的生成。大部分美白日霜都含有維生素E、維生素C、甘草酸等成分，可阻斷日間紫外線的傷害。

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夜晚皮膚的新陳代謝速度比白天快2～3倍，可以更快地將黑色素及時(shí)代謝、打散、去除，來促成美白的成效。如果皮膚發(fā)黃和暗沉，很可能并非黑色素增生引起，而是由于氧化產(chǎn)生的自由基破壞了膠原蛋白所致，那就更需要在夜間對(duì)受損的細(xì)胞來進(jìn)行修護(hù)和更新。

怎樣美白才持久

為什么在用美白產(chǎn)品保養(yǎng)一段時(shí)間之后，明明變白的肌膚又變黑了呢？肯定有人會(huì)有這種困惑。其實(shí)這就是我們常提到的美白就是場(chǎng)持久戰(zhàn)。美白和防曬都是持續(xù)的保養(yǎng)，隨著環(huán)境的變化，壓力的增加都會(huì)使皮膚變黑。找出肌膚變黑的禍源，繼續(xù)持久的美白，給自己樹立足夠的信心很重要。

紫外線照射是肌膚變黑的主要禍源。紫外線不分陰晴天都存在，容易曬黑的膚質(zhì)，受紫外線刺激后產(chǎn)生黑色素的幾率更高。受紫外線嚴(yán)重?fù)p害的肌膚，如果受損細(xì)胞尚未恢復(fù)，肌膚機(jī)能還處于紊亂中時(shí)，即使沒有紫外線，也會(huì)不斷產(chǎn)生黑色素自我保護(hù)，所以只要一停止美白，很快就變黑了。因此一年四季持續(xù)防曬加美白是必要的，肌膚敏感的人要選擇美白晚霜和具有防曬功能的美白用品。

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如果環(huán)境不斷變化，再加上生活、工作一系列的壓力也會(huì)使皮膚受刺激而發(fā)炎、變黑。生活上我們要調(diào)整作息，經(jīng)常舒緩壓力，然后再使用美白品，這樣才是最好的持續(xù)美白法。

這樣選購(gòu)美白底妝

一些用于淡化色素和色斑的配方，現(xiàn)在也被加入到了美白的底妝產(chǎn)品中，協(xié)助一些經(jīng)常化妝的女性解決色素沉著的肌膚問題。這些底妝產(chǎn)品都具有獨(dú)特的質(zhì)地，能夠令肌膚清涼舒適。并能夠有效遮蓋色斑瑕疵，保護(hù)肌膚免受日曬傷害，提供UVA和UVB防護(hù)來預(yù)防色斑。

在選購(gòu)底妝品時(shí)，建議購(gòu)買較膚色淺一點(diǎn)的，或?qū)Ρ炔弊宇伾趴梢允辜∧w在經(jīng)過一天后不易呈現(xiàn)暗沉現(xiàn)象。含有美白成分的底妝最好事先了解其有效成分是否針對(duì)你的肌膚狀況，不要盲目聽從別人的游說。