能夠舒緩壓力的催眠技法

誘導(dǎo)受試者進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，使壓抑的感情發(fā)泄出來。

劇烈運(yùn)動可以宣泄感情

身體朝著四面八方胡亂地，而且是劇烈而迅速地運(yùn)動即為本能運(yùn)動。這與左右運(yùn)動、前后運(yùn)動暗中有規(guī)律的慢速運(yùn)動形成一個(gè)對比。

在進(jìn)行本能運(yùn)動時(shí)，有時(shí)在劇烈運(yùn)動的同時(shí)，平日被壓抑的感情會表現(xiàn)出來。其表現(xiàn)方式因人而異，有的受試者會表現(xiàn)出苦澀的表情，有的受試者則會發(fā)出呻吟聲。這...