第1章 催眠是什么
- 每天讀一點催眠心理學
- 霍欣彤
- 608字
- 2015-04-17 19:09:27
神秘而又有效的心理療法
催眠神秘但不可怕，是一種治療心理問題的很好的方法。催眠師通過各種方式對催眠方法進行一些改進后，使它成了一種治療疾病的工具。
通過催眠使受試者釋放壓力
受試者（被人催眠的人）肯定會隨著催眠師（實施催眠的人）的引導，莫名其妙地連續做出奇怪的動作。我想一定有很多人都是這么認為的。
但是，即使被催眠了，人也不會失去意識。如果在催眠狀態下失去了意識，那就從催眠變成了睡眠。不管進入多么深的催眠狀態，都一定會有意識殘留。況且如果僅是進入很淺層的催眠狀態，人的意識還是相當清醒的。
其實，日常生活中被催眠的情況隨處可見。而利用催眠進行心理治療的也早已不再是新鮮事了。它是一種古老而又年輕的心理治療方法。早在18世紀晚期，麥斯麥發明了“動物磁”來治療心理疾病。后來催眠大師艾瑞克森又進行了改進，使催眠在治療心理問題以及溝通方面有了很大程度的發展。
所謂催眠實際上主要是通過暗示有意識地創造出變性意識狀態的方法，也指這種變性意識狀態本身。這種變性意識被心理學家稱為恍惚狀態。但是在生活中，不被催眠也可能進入恍惚狀態、例如多年修行的禪僧、練瑜伽的人在打坐或者是練瑜伽的時候，都會竟如恍惚狀態。
利用催眠治療心理問題的方法很多，例如交互法是利用反復實施覺醒和催眠暗示是受試者的催眠程度更深的一種方法。利用交互法可以使催眠師在為受試者催眠的過程中能夠窺探其心理問題，并且采用方法讓他在完全松弛的狀態下釋放壓力，從而治愈心理疾病。
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