有關情緒問題的理解會幫助你克服情緒問題嗎？可能會有幫助，前提是它不是傳統的觀點或精神分析的觀點。

傳統的觀點對你幫助甚少。因為傳統觀點認為，如果你知道你是如何心緒不寧，這樣就會讓你不那么神經質。廢話！這只會讓你變得更瘋癲！

例如，假設你父母堅信你要成為百萬富翁，否則你就是個廢物。假如你真的只賺很少錢，那么你現在“因此”就覺得自己一無是處。你憎恨自我“根源”來自于這個精辟的“觀點...