前言

糖尿病的防治刻不容緩。據(jù)調(diào)查，僅在中國(guó)，每天新增糖尿病患者約達(dá)3000例，每年大約增加120萬例糖尿病患者。這個(gè)龐大的數(shù)據(jù)令人觸目驚心。如果我們不能及時(shí)采取有效的措施來防范并治療糖尿病，人們的生活質(zhì)量肯定會(huì)受到影響，甚至?xí)档臀覀兊膲勖?/p>

然而，在如此緊迫的情勢(shì)下，我們遺憾地發(fā)現(xiàn)，很多糖尿病患者并沒有對(duì)自己的病癥給予足夠的重視。他們要么因?yàn)椤疤悄虿o法治愈”而放任其發(fā)展，要么防治不徹底，只是單純限制甜食，對(duì)吸煙、飲酒等不良習(xí)慣并不加以改變。無論出于哪種原因，在心理上對(duì)糖尿病病情的松懈，都是對(duì)自身不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

的確，就目前的醫(yī)療狀況來講，糖尿病尚無根治的方法，但這并不意味著糖尿病沒法控制。雖然無法痊愈，但必要的控制病情的措施是有益無害的。只要防治適度，就能夠在一定程度上解除日常糖尿病對(duì)你的困擾。那么，如何正確對(duì)待并調(diào)養(yǎng)糖尿病呢？

首先，加強(qiáng)對(duì)糖尿病病癥的認(rèn)識(shí)。從血糖的作用原理和糖尿病的生成原因，到糖尿病的高發(fā)人群以及日常調(diào)理原則等，了解這些基礎(chǔ)信息，走近糖尿病，是進(jìn)一步對(duì)癥調(diào)養(yǎng)的前提。

其次，掌握糖尿病調(diào)養(yǎng)的基本措施——飲食療養(yǎng)。正確運(yùn)用飲食療法是控制病情進(jìn)展、預(yù)防或延緩并發(fā)癥必不可少的手段。本書中系統(tǒng)講述了糖尿病患者的飲食調(diào)控手段——食物交換份法。它是通過合理搭配飲食、控制熱量，進(jìn)而調(diào)控血糖水平的科學(xué)飲食法。它的應(yīng)用方法比較簡(jiǎn)單，是在7份食物交換份表的基礎(chǔ)上，選擇合適的熱量套餐，直接控制日常血糖水平。

然后，合理應(yīng)用其他調(diào)養(yǎng)方法降血糖。除了飲食降糖之外，還有幾個(gè)不可不知的降糖著手點(diǎn)。比如在日常生活中采取科學(xué)的起居和適度的運(yùn)動(dòng)；通過心理療法控制不良情緒，借助音樂療法、森林浴療法等調(diào)控情志；從國(guó)醫(yī)經(jīng)典中尋找降血糖的妙方，并結(jié)合西醫(yī)療法進(jìn)行糖尿病的急癥自救與急救等。綜合以上措施，標(biāo)本兼治調(diào)血糖。

現(xiàn)在，你只需拋棄“放任不管”的態(tài)度，依照本書提供的方法進(jìn)行正規(guī)的糖尿病調(diào)養(yǎng)，堅(jiān)持一段時(shí)間后必能抓住穩(wěn)定血糖的規(guī)律。屆時(shí)，你將從“被糖尿病控制”變成“控制糖尿病”，不再對(duì)糖尿病束手無策！

特別提醒：在使用書中推薦的藥物和藥方之前，必須到醫(yī)院進(jìn)行診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。