長期練瑜伽的人血壓波動幅度較小

“瑜伽”這種舶來的運動，現在已經廣為人知了，尤其是受到很多女性朋友的歡迎。這不僅僅因為它時髦流行，更因為它真的有益身心。

和中國的古人一樣，古代的印度人也相信天人合一，他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體。于是，他們創造出了各種通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，也就是瑜伽修煉方法。

瑜伽...