（一）健體強身

武術有一些自身所固有的特點，也是我們可以顯而易見的。比如，強身健體、搏擊能力、娛樂身心、文化傳承等功能。當武術演化出套路表演形式后，人們可以自娛和他娛，使人們感受身體運動的美學價值，培養(yǎng)人們的審美情趣。長期練習武術，運動能力會顯著提高，體質得到增強，堅持習武可以提高人的靈活程度、技擊能力、強化防身自衛(wèi)和攻擊能力。在歷史前期，人們的體質決定著一個國家的強盛，小到疾病預防，農...