第11章 如何避免焦慮
- 學(xué)什么都快:基于認(rèn)知心理學(xué)的高效學(xué)習(xí)法
- 紀(jì)元
- 3458字
- 2025-08-28 10:33:46
盡管前文我一直在強(qiáng)調(diào):致用類的學(xué)習(xí)為的是解決問題,不求多,而求有效,不需要大量地?cái)z取各種各樣的內(nèi)容,只需要針對目前工作和生活中的緊要問題,著手去改變。但是即便如此,還是會(huì)有很多人,在慣性的驅(qū)使下,停不下來,他們并非要解決問題,而是要緩解焦慮。通過努力學(xué)習(xí)來緩解焦慮,就是很多對自己有要求非常上進(jìn)的人的普遍的思維慣性。而現(xiàn)實(shí)的情況則是,大多數(shù)人越學(xué)越焦慮,既沒有緩解自己的焦慮情緒,也沒有讓自己發(fā)生...
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