對于中青年男性而言，應在日常生活中規避容易引發高血壓的危險因素。

遺傳和家族史　研究證明，高血壓具有遺傳性。如果父母或兄弟姐妹中有人患有高血壓，那么本人患病的風險可能增加。這是因為本人與親人可能共同擁有引發高血壓的某些遺傳基因或不良生活方式。

年齡　隨著年齡的增長，血管逐漸失去彈性，這可能導致血壓升高。相關研究表明，隨著年齡的增長，中青年男性患高血壓的概率將會增加。

種族　某些種族更容易患高血壓。例如，非洲人和非裔美國人的高血壓發病率比其他種族更高；發病年齡比其他種族更小。

體重　肥胖是高血壓的主要危險因素。超重會使心臟需要更多的血液來支持人體的日常生活活動，從而使血壓升高。

飲食習慣　食用過多的食鹽、飲食中低鉀、高脂肪和高糖攝入都與高血壓的發病有關。高鈉可能使血壓升高，而鉀可以幫助平衡鈉。

運動　運動不足會使心臟和血管不能有效工作，可能導致高血壓。適量運動可以使心臟更加健康并提高血管的彈性，有助于保持健康的血壓水平。

酒精和煙草　過量飲酒和吸煙都與高血壓密切相關。過量飲酒會使交感神經興奮性增強，煙草中的尼古丁可以使血管收縮，進而使血壓升高。

某些慢性病　如糖尿病、慢性腎盂腎炎、甲狀腺功能亢進癥，可能增加高血壓的發生風險。

某些藥物　如鎮痛藥、某些抗抑郁藥、避孕藥，可能增加高血壓的發生風險。

精神心理因素　處于高壓力和焦慮狀態可能導致血壓升高。