情緒，是我們內心世界一道絢麗而又復雜的風景。喜悅、悲傷、憤怒、恐懼……它們如同色彩斑斕的顏料，涂抹著我們生活的每一刻。然而，在傳統觀念中，負面情緒常常被視為不受歡迎的客人，我們被告誡要控制它們、壓抑它們，仿佛它們是內心強大的敵人。但反脆弱的智慧啟示我們，情緒本身并無絕對的好壞之分，關鍵在于我們如何理解它們、如何與它們共處。負面情緒，如果處理得當，甚至可以像煉金術士手中的普通金屬一樣，被提煉和轉...