第1章 引言：屏幕時代的“眼”部危機
- 會議護眼法：視頻時偷偷做的眼部操
- 李鑫編著
- 643字
- 2025-08-25 12:37:33
在當今這個數字化浪潮席卷一切的時代，屏幕幾乎成了我們身體的延伸。手機、電腦、平板，它們無時無刻不在占據我們的視線，而對于上班族來說，長時間的視頻會議更是家常便飯。從清晨到日暮，從線上溝通到遠程協作，我們幾乎將所有的工作時間都貢獻給了屏幕。
這種高強度的用眼，帶來的是日益嚴重的“眼部危機”。眼睛干澀、酸脹、視物模糊、甚至視力下降，這些“屏幕眼”的癥狀正困擾著越來越多的人。更糟糕的是，長時間盯著屏幕，我們的眨眼次數會大大減少，眼部肌肉長期處于緊張狀態，導致眼睛疲勞累積，久而久之，可能引發一系列眼部問題，甚至影響全身健康。
尤其是在視頻會議中，我們不僅要專注地看屏幕，還要保持一定的“在場感”，這讓很多人難以找到合適的時間來放松眼睛。你可能擔心在會議中做眼部操會顯得不專業，或者吸引不必要的目光。但難道我們就只能眼睜睜地看著眼睛一天天“報廢”嗎？
當然不！《會議護眼法：視頻時偷偷做的眼部操》正是為了解決這一痛點而生。本書將教你一系列隱蔽、高效的眼部放松技巧，讓你在視頻會議進行的同時，也能“偷偷地”給眼睛做個SPA。這些眼部操設計精妙，動作幅度小，不易察覺，卻能有效緩解眼疲勞，保護你的視力。
本書旨在幫助每一位屏幕工作者，特別是需要長時間參與視頻會議的朋友們，學會如何在忙碌中呵護自己的雙眼。我們將從眼部疲勞的成因入手，深入淺出地講解眼睛的生理構造和用眼誤區，然后逐步介紹各種簡單易行、適合在會議中進行的眼部操，并提供全方位的護眼建議。
讓我們一起，在這個屏幕時代，守護我們最寶貴的“心靈之窗”。
奪嫡
【古風群像+輕松搞笑+高甜寵妻】【有仇必報小驕女X腹黑病嬌九皇子】《與君歡》作者古言甜寵新作！又名《山河美人謀》。磕CP的皇帝、吃瓜的朝臣、大事小事都要彈劾一下的言官……古風爆笑群像，笑到停不下來！翻開本書，看悍婦和病嬌如何聯手撬動整個天下！未婚夫又渣又壞，還打算殺人滅口。葉嬌準備先下手為強，順便找個背鍋俠。本以為這個背鍋俠是個透明病弱的“活死人”，沒想到傳言害人，他明明是一個表里不一、心機深沉的九皇子。在葉嬌借九皇子之名懲治渣男后。李·真九皇子·策：“請小姐給個封口費吧。”葉嬌心虛：“你要多少？”李策：“一百兩。”葉嬌震驚，你怎么不去搶！！！
明朝那些事兒（全集）
《明朝那些事兒》主要講述的是從1344年到1644年這三百年間關于明朝的一些故事。以史料為基礎，以年代和具體人物為主線，并加入了小說的筆法，語言幽默風趣。對明朝十七帝和其他王公權貴和小人物的命運進行全景展示，尤其對官場政治、戰爭、帝王心術著墨最多，并加入對當時政治經濟制度、人倫道德的演義。它以一種網絡語言向讀者娓娓道出明朝三百多年的歷史故事、人物。其中原本在歷史中陌生、模糊的歷史人物在書中一個個變得鮮活起來。《明朝那些事兒》為我們解讀歷史中的另一面，讓歷史變成一部活生生的生活故事。
龍族Ⅴ：悼亡者的歸來
《龍族第2季》7月18日起每周五10點，騰訊視頻熱播中！熱血龍族，少年歸來！這是地獄中的魔王們相互撕咬。鐵劍和利爪撕裂空氣，留下霜凍和火焰的痕跡，血液剛剛飛濺出來，就被高溫化作血紅色的蒸汽，沖擊波在長長的走廊上來來去去，早已沒有任何完整的玻璃，連這座建筑物都搖搖欲墜。
麻衣神算子
爺爺教了我一身算命的本事，卻在我幫人算了三次命后，離開了我。從此之后，我不光給活人看命，還要給死人看，更要給……
民調局異聞錄之勉傳
這是關于一個長生不老的男人跨越兩千年的故事，在每一段歷史的角落里都曾經留下過他的名字。他曾經是一些人心中的噩夢，也曾經把一些被噩夢困擾著的人們喚醒。故事的開始他的名字叫做吳勉，故事的結局他的名字叫做無敵。