非暴力溝通的實(shí)踐旅程，始于一項(xiàng)看似基礎(chǔ)卻極具挑戰(zhàn)的修煉——學(xué)會(huì)觀察，如實(shí)地看見，而不輕易陷入評(píng)判的迷霧。我們的大腦天生傾向于快速解讀和評(píng)價(jià)周遭的一切，這在遠(yuǎn)古時(shí)代有助于生存，但在復(fù)雜的人際互動(dòng)中，不經(jīng)審視的評(píng)判往往成為溝通的絆腳石，點(diǎn)燃沖突的導(dǎo)火索。要從“會(huì)說話”的層面進(jìn)階到“懂相處”的境界，首要任務(wù)便是擦亮我們內(nèi)心的觀察之鏡，學(xué)會(huì)區(qū)分什么是客觀發(fā)生的事實(shí)，什么是我們基于個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、情緒和價(jià)值觀...