第七節(jié) 親密關(guān)系中的距離與平衡

學(xué)員：老師，我想問(wèn)的是一個(gè)婚姻中的困惑。昨天晚上回去，我跟我的先生通了兩個(gè)多小時(shí)的電話。在深入的溝通當(dāng)中，我有了一個(gè)困惑，那就是在親密關(guān)系中，似乎一開(kāi)始我要抓得很緊，走得很近。可是當(dāng)關(guān)系非常親近之后，我好像又要把對(duì)方推遠(yuǎn)。我一直在這個(gè)模式中循環(huán)。我很困惑，也不知道自己為什么會(huì)這樣。

貝曼：當(dāng)你想把對(duì)方推遠(yuǎn)的時(shí)候，你真正想要的是什么？

學(xué)員：安全，不受傷害。就是感覺(jué)如果兩個(gè)人很親密，可能就會(huì)有爭(zhēng)執(zhí)或者沖突。我不希望面對(duì)爭(zhēng)執(zhí)或者沖突。

貝曼：那你過(guò)去學(xué)到了些什么？你以為親密帶來(lái)的是安全感。那為什么親密的話，反而帶來(lái)的是不安全感呢？你能不能在這個(gè)點(diǎn)上再深入探索一下？

當(dāng)關(guān)系很近的時(shí)候，我們?nèi)匀恍枰幸恍┚嚯x。我發(fā)現(xiàn)，有一些親密伴侶的關(guān)系很近，但他們也需要一些獨(dú)處的時(shí)間。這個(gè)有點(diǎn)像潮起潮落。我們內(nèi)心有一個(gè)部分需要獨(dú)處。你獨(dú)處的時(shí)候開(kāi)心嗎？在幸福的婚姻里面，人們是需要有一些獨(dú)處的時(shí)間的。你是怎么去做的呢？你是怎么計(jì)劃或者度過(guò)自己的獨(dú)處時(shí)間的呢？也許你可以對(duì)對(duì)方說(shuō)“我晚點(diǎn)兒再見(jiàn)你，我現(xiàn)在想要去靜心、冥想”。這樣就不是在拒絕對(duì)方，你只是想跟自己待一待。那當(dāng)你這么做的時(shí)候，會(huì)發(fā)生什么？

學(xué)員：我好像會(huì)自責(zé)，就覺(jué)得不應(yīng)該這樣，我就是應(yīng)該去照顧老公、孩子，不應(yīng)該……

貝曼：所以你把照顧他人變成了一種責(zé)任，或者說(shuō)是義務(wù)。那你能不能在這個(gè)點(diǎn)上去改變？

學(xué)員：我獨(dú)處的時(shí)候就覺(jué)得自己是一個(gè)很自私的人，心里只有我自己。

貝曼：那就受苦嘍，那就不要跟我抱怨。

學(xué)員：不要受苦，不想受苦。

貝曼：你是否可以說(shuō)，我需要有自己一個(gè)人的時(shí)間，有與伴侶一起的時(shí)間，有給孩子們的時(shí)間？如果你這樣說(shuō)，會(huì)怎樣？在中國(guó)，你會(huì)學(xué)到一些東西，其中一個(gè)詞叫作“平衡”。平衡而不是犧牲、怨恨或憤怒。我們要的是平衡。

所以你要么受苦，要么改變并變得平衡。否則，如果你花時(shí)間跟他在一起，就會(huì)有怨恨；如果你獨(dú)處，就會(huì)自責(zé)。每個(gè)時(shí)刻你都不快樂(lè)。所以，你首先需要找到一個(gè)平衡點(diǎn)，然后更為深入地去看到底發(fā)生了什么。你如何做到既愛(ài)他們，又愛(ài)自己，這是很重要的。