“你這體力很不錯，有健身的天賦了。”李娜娜情緒價值給得很足，立即夸贊起來。

張辰倒也又沒有不好意思，反而是笑著說：“那我盡量沒事多來這邊健身健身，爭取在李教練這邊，改變一下我細(xì)狗的形象。”

李娜娜輕笑的說：“你還好啦，沒有那么瘦，就是沒有什么肌肉而已，你想要練成什么樣？”

張辰：“也就是那么脫衣有肉，顯衣顯瘦的就可以，我也不想練得太大塊的肌肉。”

“懂了，你多吃點，喝點增肌粉什么的，先把肌肉肌增加起來，后面可以再塑形。”

李娜娜點點頭，提出自己的建議。

“大概要練多久？”張辰問。

“先練練吧，等結(jié)束之后，看看你的肌肉量，肌肉增量都是以年算的，練不快。”李娜娜實話實說。

張辰一聽這個，有點遺憾。

要一年。

不說自己能不能堅持住，就是能堅持住，一年時間也太長了。

想要讓自己變好，肯定是越快越好。

不過，話說回來，自己還有健身補(bǔ)劑在，肌肉增長挺快的。

用時比一年要短。

具體短多少，得看以后。

平躺推舉坐完之后，又做了五組45度側(cè)向舉，夾胸，以及五組二十個俯臥撐。

用時兩個小時。

結(jié)束后，張辰整個人癱軟在地上，整個人就像是被榨干了一樣。

“你還好嗎？”

李娜娜走到張辰的面前，彎著腰，笑著問。

她胸前的雪白離得張辰有點近。

“還行。”

張辰從地上爬起來，坐背包里面掏出之前沖好的健身補(bǔ)劑，把剩下的一點倒入嘴中。

健身途中就喝了好大幾口。

有點酸疼的身體，瞬間得到緩解。

喝完后，整個人舒服了許多。

“過來測量一下身體的肌肉含量吧。”

李娜娜在一旁招了招手。

張辰走過去，站上機(jī)器，很快得出數(shù)據(jù)。

李娜娜看了一下，點點頭：“肌肉量還行，漲了0.02%，這個可能是有正常的誤差，數(shù)據(jù)很好。”

“一個月健身你不用減脂，平時多吃點。”

正常健身大佬的肌肉月增量也就是0.5%~1%，張辰一個新手，一天的肌肉增量能達(dá)到0.02%已經(jīng)很不錯了。

“好的。”張辰點點頭。

健身結(jié)束，張辰跑去淋浴區(qū)，簡單沖了一下，換了一身新衣服，神清氣爽的出門。

看了一下時間，差不多到中午了。

可以去夜店了。

江城是一個小縣城，沒有什么大的夜店，說是夜店，也就是大一點的酒吧，正常來說和普通的KTV區(qū)別不大，只是更加吵鬧一些。

下午這個點，也在營業(yè)中。

張辰在健身房門口打車，前往曾霖的家。

曾霖家在華清宛，一個說貴不貴，說便宜并不便宜的小區(qū)。

打車不到十分鐘就能到。

“我出發(fā)了，你在小區(qū)樓下等我。”張辰給曾霖發(fā)了一條信息。

“ojbk。”

曾霖很快回復(fù)。

他從高一開始，就是和張辰一個班，不是同桌就是前后桌，關(guān)系一直很鐵。

家里比張辰要有錢的多，家里在一個小商場附近開了一個金店。

平時都說自己是普通家庭，點外買大多能和張辰一起點拼好飯。

拼好飯搭子，這個關(guān)系太鐵了。

缺了他，張辰估計自己都吃不上幾口好的。

到了地方后，張辰就看到曾霖一個人站在路邊，眼巴巴的望著路過的每一輛車。

他身高178，帶著一個眼鏡，瘦得要死，和張辰自己還要細(xì)狗，更過分的是，皮膚白得過分。

很多女生都沒有他白。

張辰很是羨慕，他的皮膚說白，但也只是和一些男生比，還是沒大多女生白。

張辰剛到打開車窗，招呼著曾霖上車，就看到曾霖急匆匆的上了前面一輛停在路邊的出租車。

不過一分鐘就灰頭土臉的下來了。

“媽的，張辰這逼不會在騙我吧，欺騙老子的感情。”

曾霖氣抖冷。

看得張辰一樂。

他開車門，下車，“在那里蛐蛐你爹啥呢，快上車。”

曾霖一抬頭，看到張辰，連忙屁顛屁顛跑了過來。

上車后，還有點看外星人模樣，看著張辰。

“你有錢了？”

張辰不想理他：“廢話。”

“打車挺貴的吧，騎個單車就差不多了，省下的錢，都能去網(wǎng)吧玩好幾個小時了。”

曾霖算了算，然后問，“咱們這次去什么網(wǎng)吧玩？”

張辰瞥了曾霖一眼，“誰說咱們這次去網(wǎng)吧玩了？”

“那你去哪？”

張辰對前面的師傅說，“師傅，去朗顏 liveshow。”

說完，拍了拍曾霖的肩膀：

“哥帶你去夜店。”

曾霖像是個小媳婦似的，小臉忽然一紅。

“我說張辰，咱們剛剛高中畢業(yè)，就去夜店這種不好吧，而且現(xiàn)在還是白天啊。”

張辰不在乎的說：“誰說白天就不能去夜店了？”

“再說咱們都成年了，你怕什么？”

曾霖看著張辰，不知道為什么，短短時間不見，張辰最近的氣質(zhì)變化蠻大的。

他幾乎都快認(rèn)不出來。

自信，卻不張揚(yáng)。

有股子內(nèi)斂的帥氣。

“不對，你小子還理發(fā)了？”曾霖認(rèn)真打量著張辰，吃了一驚。

“帥嗎？”張辰問。

“帥！”曾霖比了一個大拇指。

“要是陳雅軟看到你這樣，會不會后悔拒絕你。”

張辰聳了聳肩，“無所謂了，她只是有男朋友了，又不是瞧不起我，又沒有關(guān)系。”

“哦，”曾霖想用陳雅軟來打趣一下張辰，之前一提陳雅軟，張辰就會臉紅，現(xiàn)在完全不會。

發(fā)現(xiàn)張辰不吃這一套，感覺沒有什么意思。

曾霖說：“對了，今天同學(xué)聚會，他們在群里約人了，我看你約我，我也就沒去。”

張辰最近沒看同學(xué)群，也不知道同學(xué)聚會。

他高中熟悉的朋友，也就曾霖一個，平時大多都是獨來獨往的一個人。

所以同學(xué)聚會什么的，去不去的也不要緊。

“你可以去玩玩啊。”張辰說。

“不去了不去了，同學(xué)聚會哪里有夜店好玩。”曾霖一臉期待，臉紅紅，像個小媳婦似的扭捏起來。

對于高中畢業(yè)生來說，只有“大人”才能去玩，帶有不少一夜情，獵艷氣息的夜店，充滿了神秘感。

嘿，你這小子。

也就是ip不是成市的，不然你這樣肯定被人說可愛，想X。

…………