想要加深睡眠獲得熟睡，選擇合適的寢具也很重要，方便躺著翻身的“3個頭寬度的枕頭”是最為理想的

• 書名： 一覺到天亮：1分鐘睡眠操改善四大失眠問題
• 作者名： (日)若葉出版社編
• 本章字數(shù)： 630字
• 更新時間： 2025-08-06 17:54:47