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飲食在治療失眠中也很重要，一定要吃早飯，理想的吃完晚飯時間不晚于睡前3小時

書名：一覺到天亮：1分鐘睡眠操改善四大失眠問題
作者名： (日)若葉出版社編
本章字數： 632字
更新時間： 2025-08-06 17:54:44

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