自主神經(jīng)分交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩種，理想狀態(tài)下二者應(yīng)該在保持1∶1平衡的狀態(tài)下運(yùn)轉(zhuǎn)，但很多人的交感神經(jīng)過(guò)度興奮，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定

• 書名： 專治渾身不對(duì)勁：1分鐘自主神經(jīng)體操改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒及緩解疲勞
• 作者名： (日)小林弘幸
• 本章字?jǐn)?shù)： 496字
• 更新時(shí)間： 2025-08-06 17:52:49