寅時的號角聲刺破黎明前的黑暗時，劉申榮正夢見自己躺在公司樓下的按摩椅上。機械臂剛碰到肩膀，就被一陣急促的砸門聲驚醒——“伯爺！該出操了！“

他掙扎著從草料堆上爬起來，渾身骨頭像散了架。窗外的天還黑沉沉的，只有幾盞油燈在營地里搖曳，映出士兵們模糊的身影。劉申榮摸索著穿上那套硬邦邦的軍服，腳剛伸進草鞋就疼得齜牙咧嘴，昨晚馬皇后給的金瘡藥似乎沒起什么作用。

校場上已經站滿了人，黑壓壓的一片像剛從地里冒出來的蘑菇。朱元璋穿著紅色戰袍站在高臺上，手里的鞭子甩得啪啪響：“都給咱精神點！日出之前跑完十圈，跑不完的沒早飯吃！“

劉申榮混在隊伍里，看著身邊的士兵們個個面黃肌瘦，卻跑得虎虎生風，不由得暗自咋舌。這要是放在現代，絕對能拿馬拉松冠軍。他才跑了兩圈就掉隊了，扶著腰在路邊喘氣，看著朱元璋的鞭子像長了眼睛似的抽向跑得最慢的幾個士兵。

“伯爺，您咋不跑了？“狗剩不知從哪兒冒出來，手里還攥著個野菜團子，“郭元帥的親兵都盯著呢，被抓到要挨鞭子的！“

劉申榮看著那黑乎乎的團子，胃里一陣翻騰：“你們天天就吃這玩意兒？“

“這還得是出操才有呢，“狗剩啃了一大口，含糊不清地說，“平時就喝糊糊，有時候連糊糊都喝不上。“

【系統提示：當前士兵日均熱量攝入不足 1500大卡，遠低于作戰需求。請宿主盡快改善伙食，否則將觸發懲罰機制。】

腦中的機械音讓劉申榮打了個激靈。他突然想起現代健身房的減脂餐，拍著大腿說：“有了！咱們搞個營養配餐計劃！“

狗剩眨巴著眼睛：“啥是配餐？能吃嗎？“

劉申榮正想解釋，就見朱元璋的鞭子朝這邊指過來：“那誰！磨蹭什么呢？“他嚇得趕緊拽著狗剩往前跑，沒跑兩步就被石頭絆倒，結結實實地摔了個狗啃泥。

哄笑聲從隊伍里炸開，朱元璋的臉黑得像鍋底：“劉申榮！你要是跑不動，就去伙房幫廚！“

這道命令簡直是天籟之音。劉申榮連滾帶爬地跑到伙房，剛掀簾進去就被一股酸餿味熏得后退三步。灶臺黑乎乎的鐵鍋上結著層油垢，幾個炊事兵正圍著一口大缸忙活，里面泡著的不知道是米還是什么，飄著層綠幽幽的浮沫。

“新來的？“一個絡腮胡伙夫斜睨著他，手里的木勺在缸里攪出嘩嘩的聲響，“會燒火不？“

劉申榮趕緊點頭：“會！我還會做...饅頭。“

這話一出，伙房里的人都停下了手里的活。絡腮胡伙夫抱著胳膊笑了：“就你？還會做饅頭？咱這面都發不起來，你能做出那白胖玩意兒？“

劉申榮想起家里蒸饅頭用的小蘇打，眼珠一轉：“我有秘方。“他湊到伙夫耳邊，壓低聲音說，“有種白色的粉末，撒一點面就發得比氣球還大。“

伙夫們面面相覷。一個年輕些的炊事兵說：“張大哥，要不就讓他試試？反正這陳米也快吃完了。“

被稱作張大哥的絡腮胡猶豫了一下，指著墻角的麻袋：“面在那兒，就剩這點了，敗光了仔細你的皮。“

劉申榮扒開麻袋一看，里面的面粉黑黢黢的，還摻著不少沙子。他忍著硌牙的感覺篩出兩碗面，突然想起自己根本沒帶小蘇打。正犯愁時，瞥見灶臺邊的陶罐里裝著白色粉末，聞起來有點嗆——居然是堿面！

他憑著小時候看奶奶蒸饅頭的記憶，舀了半勺堿面兌進溫水里。和面的時候才發現沒酵母，急得滿頭大汗。狗剩不知什么時候溜了進來，指著窗外：“伯爺，咱營里有酒糟！“

當帶著酒香的面團在案板上發起來時，伙房里的人都看直了眼。張大哥戳著膨脹的面團，喃喃自語：“邪門了，這面咋還喘氣呢？“

蒸饅頭的蒸汽彌漫了整個伙房，白胖的饅頭出鍋時，連路過的親兵都停下了腳步。劉申榮捏起一個掰開，暄軟的口感讓他差點哭出來——這是穿越以來第一次吃到像樣的東西。

張大哥搶過一個塞進嘴里，燙得直哈氣，卻死活不肯松口：“娘的！這比地主家的白面饃還好吃！“

正熱鬧著，朱元璋掀簾進來，看到案板上的饅頭眉頭一皺：“誰讓你們敗家做白面饃的？“

劉申榮趕緊遞過去一個：“皇叔您嘗嘗，這是新法做的，省面！“

朱元璋半信半疑地咬了一口，眼睛瞬間亮了。他沒說話，抓起兩個饅頭轉身就走，劉申榮隱約聽見他對親兵說：“給郭元帥送幾個過去。“

這一送可送出了麻煩。沒過半個時辰，郭子興的親兵就來了，叉著腰喊：“朱頭領！郭元帥問你這白面饃哪來的？為啥只給他送兩個？“

朱元璋正啃著第三個饅頭，聞言差點噎著。劉申榮趕緊打圓場：“這位大哥，這不是白面饃，是雜面做的，加了點酒糟發酵，看著白而已。“他讓張大哥端來黑面，當場演示了一遍，“您看，就是用這個做的。“

親兵將信將疑地走了。朱元璋抹了把嘴，盯著劉申榮：“你小子還有這本事？“

【系統提示：宿主初步改善伙食，獎勵積分 10點。請盡快實現每日三餐達標，否則懲罰生效。】

劉申榮心里咯噔一下，這才想起還有系統任務。他趕緊說：“皇叔，光有饅頭不行，得有菜啊。我看咱營里野菜挺多，不如搞個...營養套餐？“

“啥套餐？“朱元璋沒聽懂。

“就是一菜一湯一主食，“劉申榮比劃著，“保證士兵們吃了有力氣打仗。“

當天下午，劉申榮就被任命為“伙房監工“。他拿著根木棍在菜地里轉悠，指著綠油油的野菜說：“這個馬齒莧能涼拌，那個灰灰菜得焯水...“

正說得興起，突然被一陣爭吵聲打斷。張大哥揪著個小兵的衣領，唾沫星子噴了對方一臉：“你敢偷鹽？！“

那小兵嚇得臉色慘白，懷里的鹽袋掉在地上，撒出的鹽粒在泥土里格外顯眼。劉申榮這才知道，軍營里的鹽比金子還金貴，士兵們半個月才能分到一小撮。

他看著那點鹽粒，突然想起化學課上學的電解鹽水。可這破地方連電池都沒有，更別說電極了。正犯愁時，瞥見校場邊的銅匠爐——有了！

當劉申榮指揮銅匠打造出兩個銅片時，全營都以為他瘋了。他把銅片插進裝著鹽水的陶罐，用鐵絲連到火盆里的木炭上，居然真的析出了白色晶體。

“這...這是鹽？“張大哥捧著結晶的鹽粒，手抖得像篩糠。

劉申榮得意地點頭：“這叫電解法，能從水里變出鹽來。“

可沒等他得意多久，就被朱元璋揪到了帥帳。郭子興正坐在椅子上，指著桌上的鹽粒問：“申榮小侄，聽說你能點水成鹽？“

劉申榮心里咯噔一下，這要是承認了，豈不是成了會妖法的妖人？他趕緊擺手：“誤會誤會，那是老法子，用草木灰和水熬的，看著像鹽而已。“

郭子興顯然不信，瞇著眼睛笑：“是嗎？那小侄能不能給叔叔也熬點？“

這下騎虎難下了。劉申榮硬著頭皮答應下來，回到伙房就犯了愁。狗剩湊過來說：“伯爺，咱后山有硝石礦，挖出來的石頭能熬出白花花的東西，就是有點苦。“

當帶著苦味的硝石晶體擺在郭子興面前時，對方的臉黑得像鍋底。劉申榮趕緊說：“元帥您看，這玩意兒苦得很，哪能當鹽吃？我這就扔了去。“

郭子興卻突然笑了：“留著吧，聽說這玩意兒能做火藥。“

從帥帳出來，朱元璋拍著劉申榮的肩膀：“你小子機靈，沒給咱惹禍。“他頓了頓，“那饅頭的法子，教給各營伙房吧。“

晚飯時分，整個濠州城的軍營都飄著饅頭的香味。劉申榮躺在草堆上，聽著系統提示任務進度漲到 60%，終于松了口氣。狗剩啃著饅頭跑進來，神秘兮兮地說：“伯爺，張大哥讓我給您留了好東西。“

他攤開手心，是半包用油紙包著的辣條。劉申榮捏起一根放進嘴里，熟悉的麻辣味讓眼眶一熱——原來最想念的不是按摩椅，是這口垃圾食品的味道。

正吃得香，突然聽見校場傳來爭吵聲。他跑出去一看，十幾個士兵圍著張大哥，手里的饅頭扔得滿地都是：“這啥玩意兒？苦的！“

劉申榮撿起一個嘗了嘗，差點吐出來——堿面放多了！他這才想起沒教伙夫們控制比例，趕緊大喊：“都別扔！蘸糖吃！“

可軍營里哪來的糖？最后還是馬皇后讓人送來幾罐蜂蜜，才平息了這場“饅頭風波“。朱元璋看著滿地的狼藉，瞪著劉申榮：“你這法子再出岔子，咱就把你扔進面缸里淹死！“

夜深人靜時，劉申榮對著系統面板唉聲嘆氣。改善伙食哪是那么容易的事？他摸著咕咕叫的肚子，突然無比想念公司樓下的黃燜雞米飯。正發呆時，狗剩鉆進來，塞給他一個熱乎乎的東西——居然是用新蒸的饅頭夾著辣條。

“伯爺，俺試了試，這么吃更香。“狗剩的臉上沾著面粉，笑得露出豁牙。

劉申榮咬了一大口，饅頭的暄軟混著辣條的麻辣，居然有種奇妙的美味。他看著窗外搖曳的油燈，突然覺得這破軍營好像也沒那么難熬。

【系統提示：檢測到宿主創新飲食方式，獎勵“醬油釀造法“。任務進度 70%，請再接再厲。】

機械音剛落，遠處突然傳來一陣馬蹄聲。劉申榮扒著門縫往外看，只見幾個騎兵舉著火把沖進營門，為首的人在馬上大喊：“郭元帥有令！元軍來了！“

軍營里瞬間亂成一團。劉申榮攥著剩下的半個饅頭，突然想起那本盜版《明史》上寫的——至正十二年秋，元軍圍困濠州，朱元璋獻計突圍...

他摸出懷里的打火機，橘紅色的火苗在黑暗中跳動，映出滿臉的驚慌。這破系統怎么不提示“如何在戰爭中保命“？