前提

任何年滿12周歲、身體健康、體能良好的人都可以嘗試水肺潛水。即使是在有成年人在場的情況下，未滿12周歲的人群也不適合進行這項運動，因為他們處理水下突發狀況的智力及情緒條件尚未成熟。如果有成年人在旁邊監護，那么對他們而言，浮潛是個不錯的選擇。

要想進行水肺潛水，游泳是一項必備技能，但是水肺潛水對游泳技術的要求不高。課程開始時，在沒有時間限制的情況下，能夠以任何姿勢在水面不間斷地游出200碼（約183米）就可以了。比起游得快，在水中感到怡然自得更為重要。同時，你也需要能夠在水下沒有推力的情況下，游出25英尺（約7.6米）。到課程結束時，你應該可以在水面以任何姿勢不間斷地游出300碼（約274米），在水下沒有推力的情況下，游出50英尺（約15.2米）。課程的目的是在這個過程中逐步增強你在水中的生存能力。

健康狀況良好則意味著你的心臟、肺和循環系統的功能健全，沒有任何重大疾病。任何身體疾病，即使在日常條件下可控，當你進入水中，也有可能變得致命。你的身體里的空氣空間包括鼻竇、耳朵和肺，必須沒有任何疾病，因為壓力的變化會極大地影響到它們。孕婦在參加潛水相關的活動前，請先咨詢專業醫生，聽從專業醫生的建議。

潛水時，情緒穩定和身體健康一樣重要。如果你害怕水或認為水會給你帶來很大的壓力，那么潛水活動就不適合你。正常合理的擔心是可以接受的，但是恐懼則是萬萬不行的。

開始訓練前，你最好進行一次體檢，尤其是在超過一年沒有進行體檢的情況下。你可以請你的教練推薦一位合適的潛水醫生，就是那些了解潛水相關醫療狀況的醫生。