不宜在蹲廁所時看書報

有的人習慣于在廁所內邊大便邊看書報。這種做法利少弊多。

蹲廁所時讀書報，會干擾大腦對排便傳導神經的指揮，延長排便的時間。而蹲廁所的時間太長，會使盆腔靜脈血液回流受阻，血管擴張，易誘發痔瘡，還會使腦部發生暫時供血不足，起立時易發生暈厥、跌倒等現象，特別是久病、體弱、年邁者，起立時更易發生意外。另外，廁所里比較昏暗，光線不足，在那里看書報，也有損眼睛保健。

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