幸福與快樂

人的福祉可以分為兩個基本取向。快樂取向追求更多的快樂，避免感到痛苦；而幸福取向追求意義感的提升。¹⁷快樂和有意義的體驗并不互斥，但其中一種體驗也不必然引發另一種體驗。

完美主義者發現快樂取向是實現人的福祉的基礎方法，但不足以激起他們的激情。這也是人們常抱怨完美主義者不會找樂子的原因之一。其實完美主義者不是不懂享樂，而是具有強烈的幸福取向。對完美主義者來說，有意思的是迎接新的挑戰并在克服這些挑戰的過程中構建意義，而不是玩飛盤或其他人愛做的事。

在研究中，人們會將幸福取向描述為“追求完美，實現自身真正潛力的努力”。¹⁸強烈的幸福取向是你完美主義的一個重要特征，在繼續思考的同時，我們要牢記這一點。不必覺得自己不能一直快樂就是失敗的。有的時候快樂不起來，這并不是一種心理障礙。

你的目標不是保持快樂，也不是整日陶醉于如糖果一般被包裹在多巴胺“糖衣”中的即時滿足。如果這是你的目標，那么你是一個享樂主義者，而不是完美主義者。

享樂主義會讓完美主義者感到無聊。完美主義者喜歡行動。完美主義者喜歡挑戰。完美主義者希望做出貢獻、創造和成長。