中文版序　我與中國(guó)父母的共鳴：一起面對(duì)“手機(jī)式童年”的挑戰(zhàn)

很高興《焦慮的一代》由湛廬引進(jìn)到中國(guó)，也很高興有機(jī)會(huì)直接與中國(guó)讀者交流。從互聯(lián)網(wǎng)到社交媒體和人工智能，中美兩國(guó)在發(fā)展這些變革性數(shù)字技術(shù)方面都處于全球領(lǐng)先地位，這些技術(shù)正在以我們難以理解的速度改變著我們的關(guān)系、社會(huì)，甚至我們的大腦。

我在書(shū)中提出，社交生活大規(guī)模轉(zhuǎn)移到少數(shù)幾個(gè)社交媒體平臺(tái)及其他數(shù)字產(chǎn)品上，整體對(duì)孩子害處匪淺，會(huì)干擾他們的社交、情感和認(rèn)知發(fā)展。孩子需要在現(xiàn)實(shí)世界中成長(zhǎng)，進(jìn)行大量的體育活動(dòng)，擁有獨(dú)立性、責(zé)任感、直接的社交互動(dòng)，當(dāng)然還要生活在充滿愛(ài)的家庭以及強(qiáng)大而充滿活力的社會(huì)群體中。我在書(shū)中提供了證據(jù)，表明自21世紀(jì)第二個(gè)10年初期以來(lái)，美國(guó)以及許多其他西方國(guó)家的青少年心理健康和學(xué)業(yè)表現(xiàn)一直在惡化。我指出這些負(fù)面趨勢(shì)在很大程度上是由從玩耍式童年向手機(jī)式童年快速轉(zhuǎn)變所導(dǎo)致的，這種轉(zhuǎn)變?cè)谖鞣絿?guó)家發(fā)生于2010—2015年。

中國(guó)的年輕人呢？中國(guó)幅員遼闊、文化多元，并且發(fā)展速度之快幾乎在世界歷史上都是罕見(jiàn)的。這又對(duì)中國(guó)的孩子產(chǎn)生了什么影響呢？中國(guó)的年輕人至少和美國(guó)的年輕人一樣頻繁地使用互聯(lián)網(wǎng)和智能手機(jī)。我所能找到的幾項(xiàng)研究都提供了證據(jù)，表明中國(guó)的年輕人正遭受著許多與西方國(guó)家年輕人相同的心理問(wèn)題：焦慮和抑郁情況不斷上升，其中女孩的增幅最大。全球互聯(lián)網(wǎng)覆蓋范圍內(nèi)的青少年似乎都出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題。

中美兩國(guó)分別做了什么來(lái)保護(hù)孩子免受手機(jī)式童年所帶來(lái)的傷害呢？在這方面，我們兩國(guó)的差距很大。美國(guó)的聯(lián)邦政府基本上沒(méi)有采取任何措施來(lái)保護(hù)孩子免受網(wǎng)絡(luò)的社交剝奪和身心傷害。美國(guó)父母只能自己去限制和保護(hù)，但常常失敗。因?yàn)槿绻改冈噲D延遲給孩子配備智能手機(jī)、注冊(cè)社交媒體賬戶，孩子往往就會(huì)覺(jué)得自己被孤立了，與那些整天使用這些設(shè)備和平臺(tái)的朋友們格格不入。我不得不努力對(duì)我的兩個(gè)孩子施加一些限制，因?yàn)樗麄儾幌氤蔀槟昙?jí)中“唯一”不使用社交媒體的人。

盡管美國(guó)聯(lián)邦政府存在諸多失職，但是我們50個(gè)州中的許多州長(zhǎng)都在采取行動(dòng)，部分動(dòng)力源自《焦慮的一代》一書(shū)的出版。已有超過(guò)12個(gè)州的州長(zhǎng)簽署了立法文件，讓他們所在州的學(xué)校實(shí)現(xiàn)“無(wú)手機(jī)化”。許多其他國(guó)家的領(lǐng)導(dǎo)層也在采取行動(dòng)，比如，澳大利亞大膽地將注冊(cè)社交媒體賬戶的年齡提高到16歲。

還有一批美國(guó)父母正在攜手合作，共同守護(hù)孩子，這與我在第12章中所建議的做法相呼應(yīng)。父母?jìng)儏f(xié)作起來(lái)，延遲到孩子14歲時(shí)才給他們配備智能手機(jī)，或者延遲到16歲才讓他們使用社交媒體。父母?jìng)冊(cè)谏鐓^(qū)內(nèi)相互配合，組織孩子的小團(tuán)體，讓他們安全地一起玩耍，幾乎沒(méi)有嚴(yán)格監(jiān)管，以培養(yǎng)他們的獨(dú)立性。這些變革都是由媽媽們推動(dòng)的。在本書(shū)出版之前，她們就已經(jīng)做好了行動(dòng)的準(zhǔn)備。如今，她們正借助這本書(shū)來(lái)指導(dǎo)她們的變革。

中國(guó)政府更加積極主動(dòng)，采取了與美國(guó)聯(lián)邦政府截然不同的方法。我很高興得知，自2021年起，中國(guó)已經(jīng)禁止將個(gè)人手機(jī)帶入中小學(xué)校園。我也對(duì)中國(guó)政府要求硬件和軟件制造商合作創(chuàng)建應(yīng)用程序的“青少年模式”很感興趣，這個(gè)措施能夠防止孩子接觸到一些不利于他們身心健康的成人內(nèi)容。這正是我在第10章中所建議的，應(yīng)該由政府制定一套保護(hù)孩子的通用規(guī)則，所有公司都得遵守。

中國(guó)在保護(hù)孩子免受互聯(lián)網(wǎng)的糟糕影響方面取得了進(jìn)展。但我能否就這個(gè)故事的另一部分，即玩耍式童年的重要性，提一些建議呢？請(qǐng)中國(guó)父母創(chuàng)造機(jī)會(huì)，給孩子更多無(wú)關(guān)電子屏幕的樂(lè)趣和玩耍時(shí)間。童年不應(yīng)該只在為將來(lái)的考試做漫長(zhǎng)的準(zhǔn)備。孩子們需要親身的冒險(xiǎn)和經(jīng)歷，這些經(jīng)歷將為他們迎接人生中即將到來(lái)的挑戰(zhàn)做最好的準(zhǔn)備（參見(jiàn)本書(shū)第3章和第4章）。

希望我們兩國(guó)能夠相互學(xué)習(xí)如何在這個(gè)迅速變化且充滿干擾的世界中養(yǎng)育出健康、快樂(lè)且受到良好教育的孩子。

喬納森·海特

寫(xiě)于美國(guó)紐約

2025年1月