有些人之所以會感到焦慮，很大部分原因來自對工作或生活過高地評估。個人主觀的評估代表著一個人的個人判斷，受環境、經歷、情緒等諸多方面的影響，很可能因為設立的目標過高無法實現，從而導致自我懷疑。無論工作還是生活，努力做得更好無可厚非，但如果每件事都吹毛求疵就會嚴重影響個人的生活狀態，從而引發不必要的焦慮感。

自我要求過高也可以理解為追求完美。完美主義是一把雙刃劍，它能夠促進一個人的發展，但是...