修止，重在定，心念皆靜，讓生命停在當(dāng)下，不為任何事物所動。修觀，重在慧，用心觀察，培育出內(nèi)心的敏銳度和洞察力，覺悟人生哲學(xué)。修止與修觀，統(tǒng)稱修止觀，意為停止心中的雜念、妄想，集中心力觀察、思考，探尋平和、穩(wěn)定的心境，也就是冥想中的“三摩地”境界。

修止，最難調(diào)護(hù)的，就是自己的心。人的心，總是向往虛妄，這顆妄心沒有可寄托的地方，只能漂浮于外。平復(fù)妄想，可以為妄心攀緣，通俗來說，就是將思緒系...