“我能行嗎？”“這次成功就是運氣好，下次我就做不到了?！薄绻愠３Ｔ谛闹羞@樣否定自己，你會逐漸喪失自信，成為一個有自我能力否定傾向的人。

如何找回曾經(jīng)積極自信的自己呢？最重要的就是建立積極思維，給自己積極暗示。積極暗示，不同于激勵、鞭策，這是潛意識思維對一個人生活態(tài)度的影響，能在短時間內(nèi)改變他的語言、行為習(xí)慣。達到潛意識層面，唯有冥想可行。人在冥想中不斷探尋自我，走向自知。只有肯定了...