我們總是沉浸在過去和未來之中，被回憶與期盼占據了大半心神，而對當前行進中的生活渾然不覺。我們總是將當下的感受視為理所當然，而不去刻意關注，甚至可能連走過十余年的街道究竟是什么樣子也難以描述，畢竟它是如此平常。將心靈的游離回歸到當下的感受，在我們每一次舉杯的動作中，在我們每一口嚼咽的飯食里，這才是冥想的要義所在。于飲食中冥想，感受每一口食物的靈魂。

我們時常會有這樣的體驗，在吃東西的時候，...