合適的音樂對調節我們身心的好處是顯而易見的，它可以幫助我們緩解焦慮，平靜狀態，和緩身心。將音樂與冥想相結合，可以最大程度地發揮雙方效用，幫助我們更好地管理壓力。

科學家們發現，當我們處于不同程度的意識狀態時，大腦會發出不同頻率的腦電波。

當我們進入睡眠后沒有做夢，就會產生頻率小于4赫茲的腦電波。當我們將睡未睡或者淺眠時，便會發出頻率在4到7赫茲之間的腦電波，一般冥想狀態時我們的大腦...