讓我們先來思考一個問題：你有沒有真正和自己相處過？

有人說，我每天都在和自己相處啊，我一個人去上班，一個人下班，一個人看書，還一個人去看過電影。也有人說，我常常一個人去跑步。

這看起來是和自己在一起，但并不等于和自己相處。什么是和自己相處？和自己相處的方式，就是靜下來，不再關注外在的環境，也不再和外界有交流互動，全心全意只感受自己，只跟自己的內心對話。而你一個人上下班的時候，會刷手...