有研究證實，堅持冥想的人，患心臟病的風險大大降低，心臟病的發作率降低了近一半，其療效堪比治療心臟病的新藥。

曾有一位女士因為平時工作忙碌，壓力太大，導致心臟病發作被送入醫院。她躺在病床上抱怨，痛苦，不明白為什么偏偏是自己？她開始頹喪，意志消沉。

她的一個朋友來看望她，對她說：“你也許覺得在醫院躺著是受苦，但事情也沒有你想的那么糟糕。你至少還可以在床上思考，以前你可沒有時間。現在不正...