結束了一段鬼哭狼嚎的放松后，李洛去了更衣室洗澡。

周小琪坐在自己的工位上，快速的給他做著每周訓練計劃。

“今天觀察下來，李哥是有力量訓練的基礎的，只是現在的體能太差了。”

“但是他很有毅力！”

“不像學院里那些人，大家都是能偷懶就偷懶...”

一邊想著，她一邊在紙上劃出表格。

第一周適應訓練、第二周穩定訓練...

想要減重10斤，就必須讓身體不適應訓練，可以選擇增加訓練強度或者改變訓練內容。

那么第三周可以從爬坡換成換船機，最后一周可以刺激一下心肺。

然后就是李哥腰部的問題......用松解肌肉的方式有效果，但是病根還在。

周小琪最后在紙上寫下：增加一項腰部力量訓練。

“用肌肉強度去提高脊柱的支撐力，沒問題！”她興奮的握了握拳頭。

這是自己的第一位客戶，一定要打好開門紅啊周小琪！

她把筆記本裝進包里，出去等待李洛。

剛剛可是要說一起去吃飯呢。

“呼！爽！”

李洛吹完頭發，手機傳來短信的消息聲。

“尊敬的客戶，您的提前還款申請已扣款，提前還款扣款金額為287111.8元（含利息及違約金），期待與您的下次合作。【交行】”

更爽了，怎么辦！

李洛嘿嘿一笑，感覺自己自從降薪以來，從來沒這么舒坦過。

“等會拉上王哥和小琪吃個午飯，畢竟以后減脂，吃不上什么好東西了。”

走出更衣室，周小琪早早就在那里等著了。

因為外出，她換掉了運動服，取而代之的是一件胭脂色的短袖和牛仔短褲，在顏色的襯托下，原本就白皙的皮膚更是像，高馬尾依舊扎在腦后。

好青春！好白！李洛心里感嘆，還是年輕好啊，沒有遭受社會的毒打，眼神多清澈啊！

“洗好了？”周小琪甜甜的笑道：“王哥已經在等我們了，走吧李哥。”

穿過啞鈴區，兩人就看見王曉東站在前臺。

“李哥，感覺咋樣？”他朝著李洛問道：“是不是感覺回到了大學時期？”

“我的身體從來沒有這么差過，得好好適應一下！”他幽怨的看著周小琪：“筋膜刀太疼了！”

“誒！話可不能這么說。”

王曉東指著自己的小腿：“你現在的狀態，不給你松解一下，明天你就不來了。”

“所以，聽小琪的，好好訓練，我期待你恢復以前的樣子。”

他比劃著李洛的臉：“老帥了！”

李洛嘿嘿一笑，也想起了曾經。

周小琪則是看著李洛有點好奇：“李哥以前很帥嗎？”

“等李哥減下來你就知道了。”王曉東挑眉：“真帥！”

出了健身房，兩人上了李洛的車。

看著十五年的比亞迪，王曉東感慨道：“你居然還留著這個車！”

“陪了我這么久，真的會有感情。”李洛摸著方向盤：“我回家之前都得在車上待一會。”

王曉東揶揄道：“家里老婆太兇了？”

“哪有，你又不是不知道，之前工作太忙了，沒時間。”

周小琪坐在后座，從外形上看這輛車的風格已經老舊了，但是坐進來內飾干凈整潔。

甚至沒有異味。

看來李哥平時是一個愛惜的人。

這樣的人在相處的時候，一定也很和善、輕松。

想著想著，車就開到了一家山城火鍋店門口。

周小琪震撼的看著兩人：“李哥！你要減肥誒！”

“就今天一頓吧？總要給偉大的計劃舉行一個奠基儀式吧？明天開始清淡飲食？”

王曉東回頭，看著后座上一臉認真的周小琪，試探的問道。

“可是，如果拖到明天，就會有更多的借口...”周小琪弱弱的說。

感受到周小琪的認真，李洛拍了拍王曉東的肩膀：

“沒事沒事，都是為了我的目標，我們換一家吧。”

見他對減脂計劃也十分上心，王曉東腦袋一轉：

“我有一計！”

過了一會，火鍋店內。

鴛鴦鍋熱氣騰騰的冒著泡，一側是重麻重辣的牛油鍋底，一邊則是白水上飄著兩片大蔥。

李洛瞪著眼睛，王曉東怡然自得，周小琪捂嘴輕笑。

李洛指著白水大蔥的一邊，佯怒道：“這就是你的‘我有一計’？”

王曉東自顧自的涮了一片毛肚，蘸在油碟里，一口吞下。

含糊不清的說道：“你看，我們三個只有你減肥，給你專屬定制的鍋底和配菜，有什么不好？”

李洛悶悶的涮了一片白水牛肉：“等會還是我付錢！付錢請你們吃給我看！”

“哈哈哈，減肥嘛！等你體重穩定了，保持鍛煉，怎么吃不都會長胖了！”

周小琪也在一旁幫腔：“李哥，一個月時間很快的，到時候我請您吃火鍋嘞！”

李洛狠狠的咬開牛肉：“堅持！”

吃飯期間，三人聊得天南海北，時不時的插科打諢。

最后又聊到李洛身上了。

“說真的，李哥。”

趁著周小琪去拿飲料，王曉東擦去額頭的汗水，小聲問道：

“是不是真財務自由了？”

李洛歪著頭，也是被火鍋熱的不行：“怎么？健身房資金困難，需要我出手了？”

“不是不是，”王曉東擺手道：“我要是缺錢直接就開口找你要了。”

接著，他小聲的說：“我不是早上跟你說奧賽的事嘛，今天蓉城健美協會的副會長問我，能不能幫忙找一點贊助，現在健美圈的流量還是不錯的，我就想著問問你。”

“贊助？就是把品牌打在他們舞臺上？”李洛不太懂這一塊的流程。

“對，差不多，就像紅牛會贊助那些極限運動賽事一樣。”

王曉東接著說道：“今年的奧賽由于在國內舉辦，我們拿了一半的廣告位，蓉城希望更多本地品牌和集團能夠在國際上展示一下自己。”

“嗯，我理解了。”李洛問道：“什么時候？”

“比賽是八月底，一般會提前一個月開一個贊助碰頭會，把這些贊助商和贊助的金額做一下匯總。”

“哪怕金額少一點都沒有問題，只要是本土企業就好。”

“不用著急確定，或者你認識合適的企業，能聯系上也可以。”

他笑道：“里面有油水。”

“行呢，那我回去研究一下。”

王曉東突然愣了一下，語氣復雜的說道：“口氣這么大，你果然財富自由了！”

李洛擺擺手：“都是浮云。”

“飲料來了！”

周小琪回來，給自己和王曉東拿的王老吉，給李洛拿的蘇打水。

王曉東大笑：“還是無糖的蘇打水，有味嗎？”

“完全沒有，我去買單！”

付完款以后，李洛看見兩人拿著飲料走了出來。

“走吧，散場啦！”王曉東打了個哈欠：“吃飽了就困了。”

“回健身房嘛？我送你們。”李洛轉身去開車。

周小琪指著另一邊方向：“今天晚上學院要開會，李哥、王哥，我就先回學校了。”

“遠嗎？我送一下吧。”李洛說道。

“過了這條街就是了，我正好散步消消食，謝謝李哥！”

結果王曉東拍了拍腦袋：“那就送我吧，明天見了小琪。”