第1章
憂慮、焦慮和廣泛性焦慮障礙

要探討如何應對憂慮（Worry）、焦慮（Anxiety）以及廣泛性焦慮障礙（GAD），我們首先要給這些術語下一個明確的定義。大部分人都將“憂慮”和“焦慮”這兩個詞替換著使用，因此，要用通俗實用的語言將這兩個詞區分開來并不容易。要解決一個問題，我們首先必須搞清楚這個問題到底是什么。