原發(fā)性低血壓

原發(fā)性低血壓，是指除外器質(zhì)性病變或營養(yǎng)不良引起繼發(fā)性低血壓和直立性低血壓的情況下，血壓持續(xù)低于正常水平，且伴有疲勞、睡眠障礙、頭暈、昏厥、焦慮或抑郁、出汗等一系列癥狀。該病通常與個人的體質(zhì)、遺傳因素等有關(guān)。一般認(rèn)為，成人非同日3次測得的收縮壓<90mmHg或舒張壓<60mmHg，或兩種情況都有，并結(jié)合臨床癥狀，即可診斷。中醫(yī)認(rèn)為，原發(fā)性低血壓屬于“眩暈”“心悸”“虛勞”等范疇。中醫(yī)一般是通過補(bǔ)充虛弱的陽氣，讓氣血正常運(yùn)行，達(dá)到緩解癥狀的目的。除了健康教育、體質(zhì)管理等以減輕癥狀和延緩疾病進(jìn)展外，重點(diǎn)還在于有針對性地調(diào)整飲食。高齡高血壓患者餐后出現(xiàn)的低血壓、透析出現(xiàn)的低血壓、心衰合并的低血壓等，須及時就醫(yī)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，輔以食療藥膳，以利于康復(fù)。

飲食原則

推薦食療方

菠菜豬肝湯

主料：豬肝100克，菠菜50克。

調(diào)料：鹽、味精、蔥末、姜末、素油各適量。

做法：

1.菠菜擇洗干凈，切小段；豬肝洗凈，切片。

2.鍋內(nèi)加入素油燒熱，下入蔥末、姜末熗鍋，放入豬肝片略煸炒，烹入適量清水，下入菠菜段，加入鹽、味精調(diào)味，燒至成熟即可。

功用：補(bǔ)肝養(yǎng)血。

蓮子燉豬肚

主料：蓮子50粒，豬肚1個。

調(diào)料：味精、鹽、蒜、姜絲各適量。

做法：

1.蓮子去心，豬肚洗凈，將去心的蓮子裝入豬肚中，縫合后置于鍋中，加入清水，燉熟后撈出，放涼。

2.將熟豬肚切絲，同蓮子一起放入盤中，加入鹽、蒜、姜絲、味精調(diào)味即可。

功用：滋陰補(bǔ)腎，健脾和胃，適用于血壓偏低、頭暈?zāi)垦?、病后體虛等癥。

黃芪阿膠糯米粥

主料：黃芪30克，阿膠30克，紫糯米100克。

調(diào)料：紅糖20克。

做法：

1.黃芪加入清水，煎煮30～40分鐘，取黃芪水。

2.紫糯米淘洗干凈，放入鍋中，再加入黃芪水和適量清水，煮沸后改小火煮成粥，加入阿膠和紅糖，煮至化開即可。

功用：氣血雙補(bǔ)，長期堅(jiān)持服用可有效改善氣血兩虛引起的低血壓。