原發性低血壓

原發性低血壓，是指除外器質性病變或營養不良引起繼發性低血壓和直立性低血壓的情況下，血壓持續低于正常水平，且伴有疲勞、睡眠障礙、頭暈、昏厥、焦慮或抑郁、出汗等一系列癥狀。該病通常與個人的體質、遺傳因素等有關。一般認為，成人非同日3次測得的收縮壓<90mmHg或舒張壓<60mmHg，或兩種情況都有，并結合臨床癥狀，即可診斷。中醫認為，原發性低血壓屬于“眩暈”“心悸”“虛勞”等范疇。中醫一般是通過補充虛弱的陽氣，讓氣血正常運行，達到緩解癥狀的目的。除了健康教育、體質管理等以減輕癥狀和延緩疾病進展外，重點還在于有針對性地調整飲食。高齡高血壓患者餐后出現的低血壓、透析出現的低血壓、心衰合并的低血壓等，須及時就醫，可以在醫生指導下，輔以食療藥膳，以利于康復。

飲食原則

推薦食療方

菠菜豬肝湯

主料：豬肝100克，菠菜50克。

調料：鹽、味精、蔥末、姜末、素油各適量。

做法：

1.菠菜擇洗干凈，切小段；豬肝洗凈，切片。

2.鍋內加入素油燒熱，下入蔥末、姜末熗鍋，放入豬肝片略煸炒，烹入適量清水，下入菠菜段，加入鹽、味精調味，燒至成熟即可。

功用：補肝養血。

蓮子燉豬肚

主料：蓮子50粒，豬肚1個。

調料：味精、鹽、蒜、姜絲各適量。

做法：

1.蓮子去心，豬肚洗凈，將去心的蓮子裝入豬肚中，縫合后置于鍋中，加入清水，燉熟后撈出，放涼。

2.將熟豬肚切絲，同蓮子一起放入盤中，加入鹽、蒜、姜絲、味精調味即可。

功用：滋陰補腎，健脾和胃，適用于血壓偏低、頭暈目眩、病后體虛等癥。

黃芪阿膠糯米粥

主料：黃芪30克，阿膠30克，紫糯米100克。

調料：紅糖20克。

做法：

1.黃芪加入清水，煎煮30～40分鐘，取黃芪水。

2.紫糯米淘洗干凈，放入鍋中，再加入黃芪水和適量清水，煮沸后改小火煮成粥，加入阿膠和紅糖，煮至化開即可。

功用：氣血雙補，長期堅持服用可有效改善氣血兩虛引起的低血壓。