第二章
青春期自我認(rèn)知的發(fā)展

第一節(jié) 你也在思考“我是誰”嗎？
——認(rèn)識自我同一性

“我是誰？”“我想成為什么樣的人？”你是否也曾想過這些問題？

如果你暫時(shí)還沒有答案，請不要著急和擔(dān)心，這是我們成長路上必經(jīng)的探索自我的過程。在這個(gè)過程中，我們會(huì)探索自己的興趣愛好、將來想從事的職業(yè)，以及想要達(dá)到的人生高度。

在探索過程中，你是否也希望找到一些方法來幫助自己去回答“我是誰”這個(gè)問題呢？認(rèn)識和了解什么是自我同一性也許正是你所需要的。

案例呈現(xiàn)

今天，班主任在班會(huì)課上宣布了高考選科的事宜，同學(xué)們都在興致勃勃地討論要選的科目，以后想讀哪個(gè)專業(yè)。

靜靜說道：“我就聽父母的，打算報(bào)考法律專業(yè)，將來成為一名體面的律師。”她眼中有些無奈。

東東眼神堅(jiān)定，說：“我從小就想當(dāng)個(gè)記者，為百姓報(bào)道事實(shí)真相是我的理想。我希望通過媒體傳遞正能量，讓社會(huì)變得更美好。”

大家轉(zhuǎn)頭看向小波，小波迷茫地說道：“我不知道該怎么選。父母要求我大學(xué)學(xué)理工類的專業(yè)，但是我并不喜歡，可我也不知道以后要成為一個(gè)什么樣的人，想做些什么，其實(shí)想這些問題讓我挺煩躁的，我總是想不清楚。”

靜靜看著小波的迷茫表情，關(guān)切地說道：“小波，思考這些的確挺煩的，我以前也這樣，后來我覺得聽爸媽的也挺好的。不過，這個(gè)問題還是挺重要的，有時(shí)候你不想思考也得思考啊。”

小波說道：“是啊，但我也不知道自己喜歡什么，從小到大，身邊的人包括老師都要我做一個(gè)乖孩子，所以我一直都很聽父母的話，好像沒有出過什么錯(cuò)，我要不也跟你一樣，聽父母的建議得了。”

東東聽了有些著急：“父母確實(shí)比我們有經(jīng)驗(yàn)，但他們也代表不了我們，我覺得這事兒還是得自己好好思考一下。”

小波繼續(xù)說：“那如果要我自己想的話，我好像一直在作文競賽中得獎(jiǎng)，也許有一些寫作天賦，選語言類的專業(yè)可能相對容易一些。但是讀這些專業(yè)后，我也不知道以后要做什么，我怕選錯(cuò)。”說完小波嘆了口氣。

案例分析

當(dāng)我們像小波一樣，開始思考自己喜歡什么、想成為什么樣的人、未來想走怎樣的路而暫時(shí)找不到答案時(shí)，這就表明我們正在進(jìn)行自我同一性的探索。

自我同一性是指我們對于自己的身份、角色和價(jià)值觀等方面的理解和認(rèn)同，包括對自己是誰、想做什么及自己的目標(biāo)等方面的清晰認(rèn)知。根據(jù)心理學(xué)家詹姆斯·馬西婭的理論，自我同一性可分為四種狀態(tài)：同一性獲得、同一性延緩、同一性早閉和同一性擴(kuò)散。

案例中的小波處于同一性延緩的狀態(tài)，其特點(diǎn)是無法明確自己的身份和職業(yè)目標(biāo)，缺乏對未來的明確規(guī)劃和方向。小波在高考選科的問題上感到困惑和迷茫，他不確定自己喜歡什么，過去一直聽從父母的話，這顯示出他對個(gè)人身份和興趣的探索較晚，還沒有形成明確的個(gè)人特點(diǎn)或目標(biāo)，還需要更多的時(shí)間來思考自己的興趣和職業(yè)方向。

相比之下，東東展現(xiàn)了同一性獲得的特征。東東從小就有明確的職業(yè)理想，希望成為一名記者，通過媒體傳遞正能量，為社會(huì)做貢獻(xiàn)，職業(yè)目標(biāo)和價(jià)值觀清晰明確，已經(jīng)達(dá)成了自我同一性。

而靜靜則表現(xiàn)出了同一性早閉的特征。靜靜聽從父母的建議，決定成為一名律師，她的職業(yè)規(guī)劃也挺明確，但更多的是受到他人的影響，自己似乎沒有更多的思考和選擇，缺乏對自己興趣和個(gè)性的深入思考。這種早期確定的自我同一性可能會(huì)限制她在其他領(lǐng)域的開放性探索和發(fā)展。

最后一種狀態(tài)——自我同一性擴(kuò)散描述的是，一個(gè)人沒有明確的方向，也不去積極探索，得過且過。處于這種狀態(tài)的人是自我同一性發(fā)展最不成熟的，他們抱著無所謂的態(tài)度生活，隨波逐流。

看完上述分析，正在閱讀這篇文章的你，覺得自己屬于哪一種狀態(tài)呢？我相信多數(shù)人都希望自己可以像東東一樣有很明確的自我認(rèn)識和定位。值得一提的是，實(shí)現(xiàn)自我同一性達(dá)成是一個(gè)相對復(fù)雜的過程，受到家庭、社會(huì)、教育等多種因素的影響。我們需要不斷地思考自己的興趣和職業(yè)目標(biāo)，并根據(jù)自己的認(rèn)知和探索做決策，才能逐步達(dá)到自我同一性達(dá)成的最終目標(biāo)。

可能影響自我同一性達(dá)成的因素

家庭和社會(huì)環(huán)境的影響：靜靜想成為一名律師便是很大程度上受到了家長和社會(huì)對法律行業(yè)從業(yè)人員的認(rèn)可的影響。小波想聽從父母的要求選理工類的專業(yè)也是類似情況。這些家庭和社會(huì)環(huán)境中的觀念和期望會(huì)在無形中影響我們的認(rèn)知和選擇。

受教育過程中的影響：小波提到老師和家長都希望他做一個(gè)乖孩子，這種教育氛圍有可能會(huì)讓他的興趣和個(gè)性得不到發(fā)展，導(dǎo)致他對自己的認(rèn)識不夠深刻。

個(gè)體自身的認(rèn)知和探索：東東從小就確定自己想做記者，這不是一個(gè)一蹴而就的過程，而是他對自己的興趣和職業(yè)目標(biāo)有了探索和明確的認(rèn)知后得出的結(jié)果，因此他的自我同一性達(dá)成相對較早。

自我成長方向

青春期的我們正處于自我同一性探索的關(guān)鍵階段，這是一個(gè)必經(jīng)的過程。在這個(gè)階段，我們正在逐漸形成自己的身份認(rèn)同和價(jià)值觀，探索真正的興趣所在。這個(gè)階段會(huì)伴隨著一定程度的迷茫、不安或無法確定自己真正想追求的方向的困擾，這是非常正常的現(xiàn)象。這種困擾并不意味著錯(cuò)誤或失敗，相反，它是成長和發(fā)展的一個(gè)重要部分。經(jīng)歷了這樣的過程，我們才能夠了解自己的優(yōu)勢、興趣，從而更好地塑造自己的個(gè)性和選擇適合自己的道路。

有助于我們探索自我同一性的方法

自我反思和審視：我們在探索自我同一性的過程中，需要進(jìn)行自我反思和審視。通過問自己一些問題來發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的興趣愛好和人生目標(biāo)。小波可以問自己“我從哪些活動(dòng)中能感受到樂趣？”“我對哪些話題或領(lǐng)域特別感興趣？”“我對什么事情有熱情和動(dòng)力？”，通過這些問題，小波可以更清楚地了解自己的興趣和內(nèi)心想法。

嘗試新的挑戰(zhàn)：我們可以通過主動(dòng)參與不同的活動(dòng)來拓寬視野，探索自己的興趣和愛好。比如，小波可以主動(dòng)參加不同的社團(tuán)活動(dòng)、志愿者活動(dòng)，與各行各業(yè)的人交流和互動(dòng)，以獲得更多的經(jīng)驗(yàn)和啟發(fā)。通過積極探索，小波將有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)新的興趣點(diǎn)和方向。

傾聽內(nèi)心的聲音：在探索自我同一性的過程中，學(xué)會(huì)傾聽自己內(nèi)心的聲音很重要。通過跟自己對話，我們可以更好地了解自己的真實(shí)需求和期望。尋找一個(gè)安靜的環(huán)境，沉靜下來感受自己的內(nèi)心，練習(xí)冥想、寫日記，與信任的朋友分享內(nèi)心的感受等，都是我們與自己的內(nèi)心對話的方式。

忍耐和調(diào)整：探索自我同一性是一個(gè)漫長的過程，需要時(shí)間和耐心。我們需要給自己足夠的時(shí)間去思考和嘗試不同的可能性，也要有能力處理在探索過程中可能會(huì)出現(xiàn)的困惑和挫折。在探索的過程中保持積極的心態(tài)，做好需要調(diào)整和變換探索方向的心理準(zhǔn)備，并相信自己最終會(huì)找到屬于自己的道路。這將有助于像小波這樣正探索自我的人一步步走向自己想要的未來。

尋求支持和指導(dǎo)：我們可以尋求家人、老師或朋友的支持和指導(dǎo)。他們可以提供不同的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，幫助我們更好地認(rèn)識自己。與此同時(shí)，還可以尋求專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃師或心理咨詢師的幫助，通過專業(yè)的輔導(dǎo)和測試，了解自己的興趣和潛能，尋找適合自己的職業(yè)和發(fā)展方向。

青春期的迷茫其實(shí)是成長的機(jī)會(huì)，通過面對困惑和挑戰(zhàn)，我們將逐漸形成自己獨(dú)特的個(gè)性和價(jià)值觀。這個(gè)過程需要時(shí)間和耐心，也需要我們保持開放的心態(tài)。最終，我們會(huì)找到自己的目標(biāo)和方向，并建立起自信和自我認(rèn)同，充滿力量地朝著目標(biāo)前行！