坐著比站著舒服，躺著比坐著舒服。

人都是很懶的，無論是工作還是學習，沒有誰天生就喜歡，就算是抖M也沒見哪個喜歡關(guān)起門做數(shù)學題的。

支撐李青崖高中早6晚10的，是每次分數(shù)提升的喜悅，以及對大學美好生活的憧憬。

支撐他上班后年年月月007的，是每個月12號拿到手，比一些同事基本工資還高的加班費。

而現(xiàn)在。

身體那枯木逢春，一點點抽出新芽般的復(fù)蘇感，讓李青崖欲罷不能。

當天跟著裴旻練了一通拳，等到中午，李青崖照例喝了碗稀飯后居然久違的感覺自己沒吃飽。

他破天荒地花錢買了二兩鹵牛肉，又整了一個燒餅，麥香夾雜著牛肉厚實的口感，順著喉舌滾進胃里，名為飽腹的快樂取代了過往每天腸胃抗議的不適。

這一刻，李青崖竟然感覺到了某種幸福，那是身體久旱遇甘霖的吶喊。

吃完牛肉燒餅，李青崖立馬就把電飯煲里的稀飯都倒了出來，拿去喂了村口小黃狗。

這些原本是李青崖打算留在晚上吃的，但他現(xiàn)在改了主意。

“把吃飯當作維持生命體征進食的行為，是時候停止了?！?

下午開完遠程會議。

李青崖站在院里開始練拳，他的動作先是很慢，蹬腳、擰腰、轉(zhuǎn)胯，最后朝前揮拳，保證每一個動作都按照上午裴旻教的那樣，感受著力量傳導(dǎo)。

等到肌肉熟悉這種發(fā)力，他用手機開始打節(jié)拍，遵循著肌肉記憶開始出拳，而李青崖大部分的注意力都放在了呼吸上。

老爺子的話他記得很清楚，呼吸是核心，他要將這種新的呼吸方式徹底融入身體，化作出拳時的自然而然。

他把五分鐘作為一個節(jié)點，一組一組的完成，打完拳就去處理工作，處理完工作就活動下身體慢慢打拳。

等手累到抬不起來了，他就減弱出拳的力道，只保證呼吸節(jié)奏的平穩(wěn)。

晚餐依舊是鹵牛肉，只不過配的是大米飯和一小碟洗澡泡菜，村里的紅蘿卜配上自家泡菜壇子的酸水，是開胃一絕。

等到入夜。

李青崖搬了把椅子坐在陽臺上，農(nóng)村的天空很亮，月光明艷，群星璀璨。

叮叮叮——

催命鈴聲響了，但李青崖卻一動也不想動，雙手耷拉在椅子上，只是扭頭看了眼屏幕，又重新抬頭望天。

“今天練得有點狠了?！?

剛才洗澡的時候，他打肥皂搓后背，居然差點兒沒抬起手來，不是酸也不是痛，就是單純沒力氣，洗個澡感覺和打趟拳一樣累。

叮叮?！?

鈴聲又響了，李青崖這才拿起手機看了眼，說兩句自己在老家休假，有什么事明天再說，隨后直接關(guān)機，起身上床。

枕著枕頭，蓋著棉被，脫力的肌肉開始休眠，漸漸，李青崖不知覺地閉上眼，上班以來他從未入睡這么快過。

等他再睜開眼，窗外陽光大放。

“天亮了？”

李青崖眨眨眼，那種醒來的困倦感完全沒有，大腦清醒，壓根不需要來一杯美式提神。

他從沒睡過這么好，就算是吃褪黑素，第二天被鬧鐘叫醒，那種鬼壓床的迷糊感也得持續(xù)一上午。

伸手撐床，李青崖正打算起身，只感覺手臂后背一陣酸痛。

“嘶——”

倒吸一口涼氣，乳酸堆積的后遺癥來了，哪怕他昨天打完拳做了拉伸，現(xiàn)在依舊感覺肌肉好像板結(jié)成一塊，稍稍用力拉扯就酸痛難忍。

“剛開始運動身體的反應(yīng)有些大啊?！?

李青崖把手機開機，立馬跳出一大串信息，他一邊吃早餐一邊處理，但卻不像曾經(jīng)那樣事無巨細。

最多只是大方向上說幾句，很多細枝末節(jié)的問題，他就回一句自己研究。

不到半小時，他就關(guān)閉企業(yè)微信，打開相冊，看著自己那到處標紅的體檢報告。

“嘻嘻，我一定要活下去?！?

放下手機，開始練拳！

今天李青崖打算嘗試一下昨天裴老爺子說的升級挑戰(zhàn)，一個節(jié)拍內(nèi)完成三連擊。

站在院子里。

李青崖先是做了做拉伸，雖然酸痛沒怎么緩解，但已經(jīng)能夠忍耐。

連續(xù)深呼吸幾下，找到腹式呼吸的感覺，他對著面前空氣開始揮拳。

呼，吸，呼，吸……

一開始情況很順利，只是一拳變成三拳，然而三連擊的節(jié)奏和之前完全不同，很快李青崖呼吸和出拳的節(jié)奏就開始錯亂，他立馬調(diào)整，可一分心，呼吸節(jié)奏亂的更快了，甚至到后面腹式和胸式呼吸一起出現(xiàn)。

才不到一分鐘，李青崖的呼吸節(jié)奏徹底紊亂，一不留神直接岔氣了。

“咳咳咳。”

李青崖連咳幾聲：“這不對啊，怎么打著打著我又不會呼吸了?！?

等撫平呼吸，李青崖回憶起裴老爺子的話，學會腹式呼吸很簡單，但關(guān)鍵在融入身體，匯入拳法。

“我現(xiàn)在還是習慣用胸口呼吸，得改。”

接下來的日子，除了每天加加班外，李青崖幾乎完全撲在了打拳上面。

李青崖記得裴旻的教導(dǎo)，呼吸是揮拳的根本，他沒有強練三連擊，反而開始把呼吸技巧融入日常之內(nèi)。

他開始晨跑去買菜，在路上強行讓自己保持腹式呼吸，細細感受腹部肌肉在呼吸時的微妙變化，就連平時走路，他也在揣摩自身呼吸和運動的聯(lián)系，

又過了幾天，他甚至連加班和遠程會議都開始使用腹式呼吸。

一周后，李青崖已經(jīng)能完整的在五分鐘內(nèi)，持續(xù)揮出三連擊，雖然到最后眼冒金星，感覺好像要缺氧昏厥，動作也變形的夸張，但他再沒有中途岔氣。

半個月過去了，除睡覺外，李青崖已經(jīng)徹底改變了自己的呼吸節(jié)奏。

再次開始三連擊，李青崖終于發(fā)覺了一絲微妙的和諧，他不再為了出拳而出拳，也不再為了節(jié)奏而壓拍子。

直拳、擺拳、勾拳，三個動作一氣呵成，揮拳瞬間自然緊繃肌肉，張口吐氣產(chǎn)生哨聲似的鳴響，廢氣排空，他又自然吸氣，身體肌肉緩緩舒展，順勢收拳，又開始下一個循環(huán)。

五分鐘的倒計時結(jié)束，可李青崖絲毫不覺得雙臂酸痛，更別提缺氧的昏厥感，他甚至感覺肌肉在雀躍，自己的身體正在復(fù)蘇。

一個月后。

裴旻坐在椅子上，笑著朝李青崖抬抬手。

“開始吧小李?！?

院子里放著一個沙袋，這里是上周李青崖網(wǎng)購的。

“老爺子，你看好吧！”

和一個月前相比，此刻的李青崖判若兩人，雙眼明亮，皮膚白皙，把胡子一刮妥妥的陽光青年，再回到那趟動車，絕不會有人喊他大叔！

砰砰砰！

沙袋被李青崖一拳拳打的跳動，這是最終考驗，五分鐘內(nèi)以三連擊的頻率快速出拳，同時要求每一次將沙袋打到搖晃。

裴旻看了眼手表卻并未開口，五分鐘的倒計時早已結(jié)束，而他也沒有幫李青崖打拍子，因為不需要了。

早就超過了既定時間，可李青崖的動作如常，呼吸平穩(wěn)，每一記重拳打在沙袋都和剛開始一樣有力。

他的出拳徹底活過來了，并非機械的練習，而是隨著呼吸韻律，自然而然地水到渠成。

該緊繃時，肌肉鍛作一塊，三連擊似浪潮拍案，將沙袋打的砰砰直響。

該舒緩時，身體松弛自然，又如流水潺潺，隨著氣息流轉(zhuǎn)，將疲憊順著呼出廢氣排往體外，整個人如活水般生生不息。