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學會放松（原書第7版）

  • 學會放松（原書第7版）
  • (美)瑪莎·戴維斯 (美)伊麗莎白·羅賓斯·埃謝爾曼 (美)馬修·麥凱
  • 60字
  • 2025-06-05 13:59:28

第2章 身體掃描

在本章中，你將學會

●如何識別身體里的緊張感

●肌肉緊張和情緒反應之間的關系

●幫助你認識和放松身體緊張感的練習

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