基因并非宿命

糖尿病有家族遺傳的傾向，但不要就此認(rèn)為：假如雙親之一患有糖尿病，你就一定會(huì)有相同的命運(yùn)。你可以改變現(xiàn)狀！

很多小孩子一出生，身上可能就帶有會(huì)患上1型糖尿病的基因，可是，這些小孩基本上都不會(huì)發(fā)病。實(shí)際上，即使是同卵雙胞胎，就算其中一個(gè)孩子患有1型糖尿病，另外一個(gè)患有該病的概率也不到40%。顯然，發(fā)病的關(guān)鍵其實(shí)在于環(huán)境，特別是小孩最早接觸的食物。

基因在2型糖尿病患者身上也扮演類似的角色。我們可以在病發(fā)前數(shù)年，即糖尿病跡象還沒完全顯露的時(shí)候，用特殊的測(cè)試檢測(cè)那些攜帶了2型糖尿病致病基因的年輕人的細(xì)胞對(duì)胰島素的抵抗情況。如果他們吃的食物和父母相同，那么發(fā)病的概率就會(huì)很高。

然而，大量的證據(jù)表明，飲食及生活習(xí)慣的改變，可以降低糖尿病發(fā)生的概率。假如已經(jīng)患有糖尿病，改變飲食也可以讓病情得到顯著的改善。

核心重點(diǎn)在于，有些基因是“獨(dú)裁者”，有些則不是。例如，決定頭發(fā)或眼睛顏色的基因確實(shí)是“獨(dú)裁者”，如果它們“命令”你長(zhǎng)出棕發(fā)或藍(lán)眼睛，你就沒有反抗的余地；但決定糖尿病的基因群其實(shí)比較像委員會(huì)，它們不給命令，只給建議。

如果我們的基因要求我們得糖尿病，我們也不一定要聽它們的。我們所擁有的控制權(quán)，比想象的更多。