“不”這個字，說出來是不容易的，卻是令人振奮的。因為“不”這個字意味著宣告個體的獨立，意味著你是自己領土的國王，也意味著你能用自我力量捍衛自己的利益。

說“不”的背后，有一個支撐，即守住你的自我邊界。

我在這本書前面的內容中對于邊界談了很多。當自我邊界被侵犯，攻擊性作為一種保護性力量就會出現。如果無法表達出攻擊性，也就沒有了防御能力。他人的一句話可能就像一陣狂風，如同小樹苗的自我瞬...