為失眠癥而憂慮，這對你的傷害程度要遠遠超過失眠癥本身。就拿我的一個學生伊拉·桑德勒來說吧，他就幾乎因為嚴重的失眠癥而自殺。下面就是他所講述的故事：

“我真的以為我會精神失常，因為以前我是個睡得很熟的人，就連鬧鐘響了也不會醒來，結果每天早上上班都遲到。我因為這件事情而非常憂慮——事實上，我的老板也警告我說，我必須準時上班。我知道我如果再這樣睡過頭的話，我就會丟了自己的工作。

“我...