第二天。

裴富貴一大早的開著車子過來，‘嘀嘀’了兩聲。

陳運穿上衣服出來，天才朦朧亮，就見裴富貴從石梯上來。

“這么早。”陳運道。

“早點搞完，早點出發了。”裴富貴道。

“你吃早飯沒。”

“我買了包子豆漿，搞快點，我們先過去。”

“馬上。”陳運洗漱后騎上摩托車，在山谷過半的時候追上了裴富貴。

進去山谷最里面，裴富貴分了陳運一袋包子：“今天干完，明早出發。”

陳運道：“去南島，準備在哪里租房？”

“過去再說。”裴富貴道。

“梅州半島怎么樣。”裴茯苓說：“那邊的風景好。”

“過去看看再說。”

來到山溝。

昨天在這邊挖了一個大坑，今天繼續挖。

一個上午，就將主要河灘部位挖完，下午挖了一下深水坑……

今天收獲沒昨天的多，拿回去將金沙融了，總共只有6.7克。昨天挖的就是富集區了，今天挖了一天，挖的都是邊角料。

晚上，陳運收拾了行李。

這兩天，陳運明顯感覺身體力氣大了很多，勞力也好了很多。

勞力，大概就是體力。

昨天干了下午，回來的時候腰桿有些酸。可今天，干了一天的活，雖然還是有些疲憊，卻比昨天輕松多了。

陳運來到摩托車旁邊，找了可以握力的位置，身體發力，將摩托車給扛了起來。

這臺摩托車是賽科龍600，460斤。加上油箱里的油，以及三箱，三箱里面還有行李，總重量接近五百斤了。

陳運之前安裝家居，最多能扛起一百多斤，那就很吃力了。可現在，扛起近五百斤的重量，感覺比以前扛一百多斤都要輕松很多。

陳運扛著摩托車在院子里轉了幾圈，然后小心翼翼將摩托車放了下來。

“變超人？”陳運心情激動。

前段時間沒有干重活，陳運只感覺是身體狀態很好，便也沒有特別的感覺了。直到硬剛了野豬，陳運才意識自身的變化……

有了這把子力氣，去哪里都能賺錢。

去海邊，或許是不錯的選擇。過去挖青蟹，一天下來要是挖十幾斤青蟹，比淘金還要強。

用挖掘機淘金，雖然是微挖，也不是長久能干的事情。最多就偷偷摸摸干那么幾次……

河道里面淘金，最重要的是能找到黃金。陳運以前淘過金，卻不會找黃金。這個不是長久能干的事情……

就去挖青蟹，挖大個的青蟹。

陳運換了鞋子，出門跑步。剛才測試了體力，現在測試一下耐力和速度。

陳運現在是二九的年齡。上個月剛滿的二九，二十九歲。

這些年做的是體力勞動，陳運身材保持很好，除了搬搬扛扛，陳運偶爾也會出去跑步。一個人住，總得找些事情發泄精力。

陳運基本上每周至少出去跑步一次，每次一個小時左右，平均配速大概是6分鐘左右1公里。他就是業余跑，一個小時跑下來，心率最高能到一百四五十。

出來跑了十幾分鐘，陳運看了一下運動手表，現在的平均配速是5分13秒/公里。

身體開始發熱了，心跳率卻只有113。

陳運嘗試提速，慢慢的，心率上升到了一百二十幾，繼續奔跑……

跑了有一個小時，平均配速4分22秒/公里。

陳運歸零了配速，重新記錄，回去的路段很多上坡路，陳運持續提速，心率到一百三十幾了，身體已大汗淋漓。

陳運呼吸配合著步子，回到家，平均配速是4分07秒，心率一直穩定一百三十幾，沒有超過一百四十。

到了家，陳遠放慢步子走動起來，有些累。比以前跑步要累很多，但這次跑步的時間就，速度快。

而且最高心率只有一百三十幾，說明并沒有到極限。按照三十歲的人來說，運動的時候，心率每分鐘160次，就需要調整或者休息了。

平均配速4分07秒，這是高水準業余跑者的水準。但陳運沒有挑戰極限，最高心率147，他還能繼續提升速度的。

現在的水平，已經相當于精英跑者了。如果再鍛煉一段時間，跑個馬拉松拿第一名，應該很輕松。

陳運深呼吸著，調整著身體狀態，運動手表上，心率恢復的很快，沒一會兒，就降到了一百以下。

紫府內的珠子，不知不覺中改變了自己的身體狀態。

陳運興奮的洗了個澡，順便將衣服給洗了，晾曬起來……

夜。

山里面微寒。

陳運感覺除了力氣變大之外，身體素質變好，視力也變好了。

夜晚，小山谷里起了薄霧。

樹林里面有不知名的夜鳥在叫喚。

陳運回了房間縮進被窩，拿出手機點開豆包，在里面搜索如何修仙……得到的答案是：在現實世界中，修仙是一種在神話、傳說、小說和游戲等虛構情境中存在的概念，沒有科學依據證明其真實可行。不過，從一些傳統文化和養生的角度來看，可以從以下幾個方面來理解和借鑒相關理念……

練習傳統養生功法：如八段錦、五禽戲、太極拳、真氣運行法等。這些功法通過特定的動作和呼吸方式，能幫助調節身體機能，增強體質，促進氣血流通，達到養生保健的目的。以八段錦為例，其每組動作都有特定的姿勢和呼吸配合，長期練習可改善身體的柔韌性、平衡力和心肺功能……

陳運繼續搜索真氣運行法。

他感覺，紫府里面的珠子不簡單。短時間內，身體素質提升了一大截。或許借此，真能煉出真氣也不一定。

反正閑著也是閑著，睡不著覺，看擦邊短視頻不如用來提升自己。

看擦邊短視頻只能虧空視頻，而修煉，卻能強身健體。

網上看到，想要煉出真氣首先要有氣感。

可以通過調節呼吸來做到，一個是腹式呼吸。

這是一種常見的呼吸方法，通過膈肌的收縮和舒張來控制呼吸。吸氣時，讓腹部隆起，使空氣充分進入肺部；呼氣時，腹部收縮，將氣體緩慢呼出。這種呼吸方式可以增加氧氣攝入量，促進身體的新陳代謝，并且有助于集中注意力，使人感受到身體內部的一些變化，可能會被認為是“氣感”的一種表現。

這個……

陳運試了一下，搞不懂。

感覺還是呼吸吐納法簡單。

如一些傳統氣功中的吐納功法，通過特定的呼吸節奏和方式，如緩慢、深長、均勻地呼吸，配合一些動作或姿勢，來調節身體的氣息。例如，吸氣時想象自然界的清氣進入身體，呼氣時想象體內的濁氣排出體外，以此來引導身體的氣血運行，可能會引發身體的一些溫熱、充實等感覺。

繼續上網查找資料，除了呼吸還要配合冥想，打坐，以及意念引導……

最后就是經脈圖，這些，網上都能找到資料，而且有非常詳細的指導。

不知道是不是真的，陳運將這些資料整理起來，盤膝坐下。

讓內心平靜后，陳運按照網上說的均勻緩慢呼吸，呼吸均勻、緩慢、細長。起初有一些不適應，十幾分鐘后，感覺還挺舒服的。然后就是意念和呼吸相結合。吸氣時意守丹田，呼氣時意念沿任督二脈運行。

陳運的理解，吸氣時注意力集中丹田，吐氣的時候意念沿著任督二脈將濁氣吐出起來。

剛才看了經脈圖，任脈起于胞中，下出會陰，經**，沿腹部和胸部正中線上行，至咽喉，上行至下頜部，環繞口唇，沿面頰，分行至目眶下。

任脈主要循行于人體前正中線，總任一身之陰經，被稱為“陰脈之海”，具有調節陰經氣血、主持妊養胞胎等作用。

督脈起于胞中，下出會陰，向后行于脊柱內部，上達項后風府，進入腦內，上行至巔頂，沿前額下行至鼻柱。

督脈主要循行于人體后正中線，總督一身之陽經，被稱為“陽脈之海”，對全身陽經氣血起調節作用，還與腦、髓和腎有著密切的聯系。

簡單來說，任督二脈就是身體中心位置，一條豎線，一條在前一條在后。

吸氣的時候，意念下沉到丹田。呼氣的時候，意念從下丹田往上……很簡單。