酵母

如果沒有酵母，與垂老之軀何異；

進食也會帶著罪孽和怨恨，

酵母上桌，做最真的自己。

土豆1打、啤酒花2杯，放袋中，隔水加熱。待土豆熟透后，加入一杯鹽、一大勺面粉，將開水倒入袋中，靜置。待水溫降至常溫，加入一勺老酵母，將袋口系上，放在爐邊，直至發酵。

面包

他的健康餐里必有全麥面包

——庫柏

透過這位平民君主，我看見健康的女仆

他們學會...