撿漏王？

陳洛聽(tīng)到這個(gè)稱(chēng)呼有些一頭霧水，不過(guò)他很快就反應(yīng)過(guò)來(lái)。

這似乎是在說(shuō)自己最后一個(gè)挑戰(zhàn)劉昊，趁劉昊體能下降，才成為了那個(gè)贏(yíng)下健身房挑戰(zhàn)賽的人。

陳洛側(cè)頭看過(guò)去，發(fā)現(xiàn)寸頭男正皮笑肉不笑的打量著自己，看來(lái)自己的事跡只用了一天時(shí)間，就在健身房人盡皆知了。

不過(guò)出的不是什么好名。

陳洛面色一冷，回敬了一個(gè)同樣的眼神。

“張巖，別瞎開(kāi)玩笑，陳洛兄弟也系統(tǒng)練過(guò)拳，什么撿漏不撿漏的。”劉昊打圓場(chǎng)說(shuō)道。

張巖是這家健身房的老會(huì)員，不僅常做力量訓(xùn)練，還買(mǎi)了劉昊不少私教課，經(jīng)常跟他練一些拳腳。

力量大，拳腿重，打起來(lái)不管不顧，這是劉昊對(duì)張巖的評(píng)價(jià)。

“對(duì)，我就是在開(kāi)玩笑，兄弟，別往心里去哈。”

張巖眼神放到陳洛的肩頭和腹部位置，冷笑說(shuō)著。

陳洛面無(wú)表情的看了對(duì)方一眼，之后在劉昊的指示下跟著他們一起熱身。

熱身動(dòng)作也比較常規(guī)，多是一些肌肉和關(guān)節(jié)的活動(dòng)，之后又圍著搏擊區(qū)一圈圈的慢跑。

陳洛的心率很快就提了上來(lái)，額頭一直出汗，呼吸節(jié)奏也居高不下，這是因?yàn)樗呀?jīng)訓(xùn)練了的緣故。

這些運(yùn)動(dòng)量對(duì)陳洛來(lái)說(shuō)已經(jīng)不算小了，但陳洛注意到寸頭男張巖一直有意無(wú)意的盯著自己看，也只能跟著做。

一番熱身之后，劉昊囑咐張巖幾人進(jìn)行體能訓(xùn)練，單獨(dú)將陳洛叫到了一旁。

“看你今天出汗不少，已經(jīng)練了一會(huì)了吧。”劉昊問(wèn)道，他注意到了陳洛的T恤已經(jīng)被汗浸濕了一大片。

“嗯，練了練力量，又打了打沙袋。”陳洛回道，“劉教練，今天課程什么安排？”

陳洛掃了一眼練體能的幾人，相比較體能，他更想打磨學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)的技術(shù)。

“你也不是純新手了，不如你說(shuō)說(shuō)看，有沒(méi)有什么訓(xùn)練目標(biāo)？畢竟你的搏擊課只有10節(jié)，我建議你有針對(duì)性的練。”

劉昊的想法和陳洛不謀而合，他也沒(méi)想到劉昊能給出客觀(guān)的建議，話(huà)說(shuō)的并沒(méi)錯(cuò)，10節(jié)課，肯定要有針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練。

面板在手，陳洛有信心跟劉昊系統(tǒng)性的提升一下基礎(chǔ)站立技，據(jù)說(shuō)劉昊跟隨一位市散打隊(duì)退役的老隊(duì)員練了多年，基礎(chǔ)教學(xué)這一塊完全沒(méi)問(wèn)題。

“既然這樣，今天帶我練練腿法怎么樣？實(shí)話(huà)說(shuō)我打拳還行，腿法差很多。”

基礎(chǔ)拳法陳洛已經(jīng)掌握，只需要訓(xùn)練提升經(jīng)驗(yàn)值即可，但腿法還沒(méi)有完全掌握，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，他只會(huì)一招低掃踢。

不過(guò)劉昊是教練，陳洛倒也不怕劉昊笑話(huà)。

劉昊聞言嘴角一笑，似乎想起了陳洛踢中他的那一腳。

“可以，就從基礎(chǔ)腿法開(kāi)始吧，你踢兩腳我看看。”

說(shuō)完之后劉昊讓陳洛擺開(kāi)站架，朝身前踢了幾記掃踢，他則是在一旁觀(guān)察著，踢完之后，劉昊果然找到了一些問(wèn)題，且問(wèn)題還不少。

“咱們從頭捋一捋，先練練前踢。”

劉昊也擺了個(gè)站架，身子稍微頓了頓后，朝著身前起腿快速踢出了一腳，這次換成陳洛在一旁觀(guān)察。

“抬腿，保持腳后跟和膝蓋的垂直，支撐腿旋轉(zhuǎn)，身體跟著后仰把腿踢出去，然后收腿。”

劉昊分解前踢的動(dòng)作，一邊講解一邊給陳洛演示了一遍，陳洛聽(tīng)得仔細(xì)，在腦海中跟著復(fù)原動(dòng)作。

“腳趾往后拉，以腳掌作為攻擊位置，如果想要攻擊對(duì)手高點(diǎn)，起腿膝蓋就要高，如果是低點(diǎn)，起腿膝蓋就跟著降低。”

“一般來(lái)說(shuō)，前踢的攻擊目標(biāo)多為對(duì)手的腹部，但髖部和膝蓋的連線(xiàn)，決定著你的踢擊高度，當(dāng)然，還有柔韌性...”

劉昊講完后又由慢到快的踢了幾腳，按照分解要點(diǎn)來(lái)看的話(huà)，的確標(biāo)準(zhǔn)。

一旁練體能的張巖等人發(fā)著哼嘿的聲音，時(shí)不時(shí)朝這邊看一眼，在看到陳洛還在學(xué)基礎(chǔ)前踢后，輕蔑的笑了笑。

“行了，你來(lái)試一試。”劉昊雙手叉腰：“不用像我一樣踢這么快，先慢慢來(lái)，找找發(fā)力感，就跟你練力量一樣。”

“你有些經(jīng)驗(yàn)，10節(jié)課下來(lái)，掌握基礎(chǔ)腿法應(yīng)該問(wèn)題不大...”

唰！

還不等劉昊說(shuō)完，一旁的陳洛便快速起腿朝著身前踢了一腳，當(dāng)即打斷了劉昊。

哈？

唰！

陳洛動(dòng)作不停，收回腳后又接連起腿朝著身前快速踢擊，他的腦海中重復(fù)著保持垂直、身子后仰等要點(diǎn)，小心控制著自身發(fā)力。

一組動(dòng)作下來(lái)，陳洛基本掌握了前踢的發(fā)力要點(diǎn)，不知是不是面板的緣故，學(xué)東西竟也意外的快！

劉昊原本還淡定的臉色此刻也不再淡定，剛才他親眼看到了陳洛僵硬的發(fā)力，現(xiàn)在只是簡(jiǎn)單講解了一下，這么快就掌握了要點(diǎn)，還說(shuō)你是新手？！

陳洛的前踢不僅發(fā)力順暢，后仰角度也恰到好處，稱(chēng)得上是一句標(biāo)準(zhǔn)！

劉昊甚至覺(jué)得陳洛是故意的。

陳洛確實(shí)不是故意裝的，他又踢了幾腳收腿后，眼前果然彈出了面板提示。

【打擊系新增技術(shù)：前踢，站立基礎(chǔ)腿法之一，啟動(dòng)迅速直接。】

文字提示閃過(guò)，陳洛腦海中徹底刻印下前踢的動(dòng)作要點(diǎn)，他還看到【打擊系】中新增了前踢技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)值。

這意味著從現(xiàn)在開(kāi)始，陳洛每踢出一腳，都能增加這項(xiàng)技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)值，增加擊打威力。

陳洛對(duì)此也有些興奮，但并未表現(xiàn)過(guò)多。

“劉教練，我覺(jué)得可以進(jìn)行下一項(xiàng)了。”

說(shuō)著陳洛又踢出幾腳前踢，劉昊見(jiàn)陳洛掌握的如此之快，也不好說(shuō)什么，便繼續(xù)講解起了掃踢。

“掃踢的進(jìn)攻部位多為對(duì)手的腿部、肋部或者頭部，支撐腿的旋轉(zhuǎn)更加重要。”

“抬起腳后跟旋轉(zhuǎn)，將髖部扭轉(zhuǎn)，帶動(dòng)身子。”

邊說(shuō)著劉昊邊走到沙袋旁，連著踢了兩腳低掃和中掃，踢的沙袋晃晃悠悠。

陳洛則是如法炮制，他按照劉昊講解的掃踢重點(diǎn)，結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，試探性的踢了兩腳。

啪！啪！

沙袋被踢的發(fā)出了清脆的響聲，陳洛不僅對(duì)低掃有了新領(lǐng)悟，中掃似乎也跟著掌握了，只是受限于自身柔韌，他的高掃腿還起不了那么高。

即便如此，劉昊再度有些驚訝，只因陳洛掌握基礎(chǔ)腿法比他想象中快了太多，按照這個(gè)進(jìn)度，這10節(jié)搏擊課陳洛還真的能學(xué)很多東西。

陳洛踢擊沙袋的動(dòng)靜也引來(lái)了另一側(cè)做體能訓(xùn)練張巖等人的注意。